随着年龄的增长，中老年人肠道内的有益菌会逐渐减少，有害菌数量则逐渐增加，会影响肠道内微生态均衡。肠道是人体最大的微生态系统，它的正常运作与否，对人体的健康有着重要的影响。在生活中，中老年人需要适当补充益生菌，这样能让肠道更健康！
益生菌与肠道微生态的关系
其实，我们肠道内存在一个小的生态系统：肠道微生态系统，它由肠道内环境和寄生于肠道的微生物共同构成。人体肠道里生活着数以万亿计的微生物，这些微生物群落通常被称为“肠道菌群”，肠道微生态环境与肠道菌群平衡有着莫大联系，维持肠道菌群平衡，才能建立一个良好的肠道微生态。
肠道菌群分为有益菌、有害菌和中性菌这3类，而益生菌这一类活性微生物，就是维持肠道菌群平衡的保卫军，也是肠道微生态系统里的主角。
人在进入中老年后，人体代谢功能降低，消化、内分泌、免疫等生理功能都有所下降，这也导致肠道内的正常有益菌数量大减，有害菌数量逐渐增加。对于中老年人而言，适当补充益生菌是很有必要的。
中老年人通过补充益生菌，可以调整肠内益生菌数量可以提高肠内益生菌数量，恢复至健康水平，可以维持或调整肠道微生态平衡，建立一个良好的肠道微生态系统，维持肠道菌群平衡，让肠道保持健康状态助力肠道健康！
关于挑选益生菌，在这里建议选择粉剂益生菌，这样外出携带、保存、食用都比较方便，中老年人其实可以选购并食用lifespace益生菌粉，来补充身体所需。
lifespace益生菌粉怎么样？
lifespace益生菌粉，具有“调节肠道菌群，提高免疫力”的双保健功能，其精选国家卫计委批准的可食用菌株，并添加益生元，不仅能提高肠道中有益菌群的数量，还能促进肠道中原有的有益菌生长繁殖。
这款益生菌粉采用独立袋装，耐于保存，也方便随身携带，并且它的食用方法也是比较简单的，食用时撕开包装，然后倒入温度适宜的水中调和即可，方便又省事儿。
综上，可见对于中老年人而言，lifespace益生菌粉是比较合适的！日常不妨随时备些LifeSpace益生菌粉！在补充益生菌同时，中老年人也应该保持良好的膳食习惯，少吃高脂肪、低纤维等不利于益生菌生长的食物，多吃蔬菜和水果。
