我们都知道女性朋友在产后都会给宝宝进行母乳喂养，这样也是对宝宝的成长发育有很大的帮助，但是也有一些女性朋友在产后就会出现奶水变少这种情况。那么，产后6个月奶水越来越少怎么办？产后奶水不足的原因？跟着小编一起来看看吧！
一、产后6个月奶水越来越少怎么办
1、首先要勤于喂奶，这样才能让宝宝多吸吮，而且妈妈应3小时喂一次奶，但是我们还是要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了就可以喂，而且喂得次数越多，奶水分泌也就会越多。
2、有母乳的情况下尽量不选择用配方奶粉来补充，妈妈自身没有特殊状况，比方说腮腺炎，发烧和乳头破裂等这些状况，也尽量让宝宝吃母乳。主要是因为吃配方奶粉就会让宝宝缺乏饥饿感，从而就会减少吮吸母奶的机会。
3、妈妈还要及时补充水分，饮食要均衡，在哺乳期不能减肥，喂母乳必须要注意营养的摄取。在喂奶时每天大约就会消耗2100到4200焦耳的热量。因此妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌和质量。所以我们必须要均衡摄取各种食物这一点还非常重要。
二、产后奶水不足的原因
1、婴儿快速生长期
我们都知道婴儿生长的快速都比较快，宝宝也会频繁的吸奶，这样以来可以说是宝宝本能在增加妈妈的奶水产量，如果说此时添加其他食物，反而就会妨碍奶水的增加。
2、授乳妇营养不良
宝妈在生活中必须要多注意营养，千万不能过度减轻自己的体重，这样就会影响乳汁的分泌，建议宝妈要多吃一些含蛋白质的食物，进食适量的液体还要饮食要均衡。
3、宝妈睡眠不足
当我们刚生为人母时这件工作十分耗费精神和自身体力的，你无时无刻都在照顾宝宝，因此建议宝妈们的心情一定要放松，在宝宝休息时你也可以和宝宝一起休息，这样就有多余的时间可以休息，才能保证自己体力，同时休息好了你的奶水不足现象也会变好。
文章总结：好了，以上是产后6个月奶水越来越少怎么办以及产后奶水不足的原因的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。
