两个人结为夫妻以后，接下来的任务肯定是要造孩子了。很多人为了自己的宝宝，出生以后可以健康，都会提前几个月做备孕。备孕做得好，不仅对孕妇本身有很好的生理调节作用，对胎儿的发育和生长也是起着关键性的作用的。那么备孕要准备什么和注意什么？一般备孕多久可以怀孕？接下来跟小编一起看一看吧。
一、备孕要准备什么和注意什么
1、如果夫妻两个人要准备备孕的话，那首先是要去医院进行一下体检，看一下双方的身体情况是否都适合备孕。检查身体没有问题的话，就可以进入备孕准备状态了，需要先服用小剂量的叶酸来预防胎儿日后的畸形情况的发生。此外还需要降低一些工作的难度和生活的压力，夫妻两个人如果都有抽烟或者喝酒的习惯的话，那么就需要纠正过来养成良好的生活作息习惯。
2、备孕期间要注意不能吸烟喝酒，而且在饮食上面多摄入一些营养元素或蛋白质含量比较高的蔬菜水果，对以后胎儿的发育是有很多帮助的，同时对夫妻两个人的身体健康都有很好的辅助作用。
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二、一般备孕多久可以怀孕
1、夫妻两个人的身体如果状态都是很好的话，大部分人大概备孕3~6个月左右就可以备孕成功，但是主要的也是跟个人身体状况还有体质有关系的。正常情况下选择在女性排卵期左右的时间进行同房，这样可以加大备孕成功的成功率。
2、如果备孕迟迟怀不上的话，就要去医院进行检查，看是否存在什么问题，如果是身体上的疾病的话，根据医生的要求进行治疗就可以了，现在的医学都是很发达的，所以不孕不育的问题基本上都能解决。备孕期间男方和女方都不要有太大的压力，顺其自然，保持一颗平常心是很重要的。
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