相信有很多准妈妈在准备生产时都会选择顺产方式生宝宝，很多人都说顺产不仅对大人好而且对孩子也更好，起码不用开刀做手术，生完宝宝以后身体恢复也比较快。那么，第一次顺产生孩子一般多久？如何做助于顺产？跟着小编一起里看看吧！
一、第一次顺产生孩子一般多久
1、第1次生宝宝大概需要要10到20个小时才能生下宝宝，如果之前有生育过的宝妈在生产过程就会比第1次生宝宝的人要短一些，基本上可以在10个小时之内就能生下宝宝了。
2、还有一点就是还要根据产妇的年龄，和胎位有很大的关系，额外在生宝宝时产妇的心情非常的重要，还有很多妈妈在生宝宝时都会非常的紧张，还会给自己带来很大的压力。产妇心理压力越大就会造成整个产程更加漫长，因此尽量要让自己的呼吸要均匀的呼吸。
3、在产妇快要生下宝宝时千万不能太紧张，在这个时候家里人必须要多给产妇多一些安慰的话，出现有宫缩反应时一定要和医生说，之后听从医生的指导只有这样你才可以顺利度过分娩期。
二、 如何做助于顺产
1、在整个孕期开始，准妈妈必须要考虑做一些运动让顺产更加顺利，产检的医生也会给你很好的孕期，产期教育与一些指导。 目前营养学认为营养过剩也属于一种营养不良，因此千万不能摒弃这种错误的观念，并不是在怀孕期吃得越多就越好，其实这样胎宝宝也不是长得胖，准妈妈必须将胎宝宝体重增长控制在正常的范围内，这样才能保证不会出现巨大儿给准妈妈带来顺产困难。
2、准妈妈的体重也必须要控制，这样才能确保胎儿体重在正常的范围内，在医学上规定整个孕期准妈妈的体重增长不超过12.5公斤，这样就能够确保胎儿体重不超过3.5公斤，并且顺产几率也就会大大增加。
3、如果是胎位异常的话是无法顺产，在怀孕到了32周左右胎宝宝就算已经长得很大了，而且胎宝宝也没有太多的空间进行活动，这时胎位也就是固定了，若发现胎位不正的话必须在入盆之前进行纠正，因此准妈妈必须要按照医生的说法进行矫正胎位。
文章总结：好了，以上是第一次顺产生孩子一般多久以及如何做助于顺产的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。
