众所周知，在怀孕期间很多女性为了可以给宝宝哺乳，都会开始对乳房进行保养，无论进食更多有益的食物，还是通过按摩等方式，都会让血管畅通并且促进奶水的分泌。那么，产后一个月奶水越来越少怎么办？看看你有这几点吗跟着小编一起来看看吧！
一、产后一个月奶水越来越少怎么办
1、乳腺不畅
很多初次喂奶的宝妈妈，都会遇见乳腺不畅这种情况，而这种也会直接导致奶水分泌太少，奶水不足的主要原因。额外还有一些宝妈每次喂奶以后，因经验不足未及时排出残留的奶水，也会导致奶水淤积而影响新奶水的产生。
2、喂奶时间迟
刚生完宝宝以后，有的妈妈会认为自己奶水分泌太少，就会选择暂时不给宝宝吮吸。实际上想要奶水量变得越来越多，在产后一个月左右的时间就必须要让宝宝进行慢慢的吮吸，主要是因为在这个阶段的宝宝吮吸反射能力比较强。同时宝宝在吮吸的过程当中，还会刺激母亲分泌过多的催乳素，慢慢的就会产生更多的奶水，而宝宝在吮吸奶水时还会和妈妈建立一种非常亲密的关系，这样也是利于今后更方面喂养过程。
3、饮食不当
我们都知道母乳都是从妈妈每天饮食营养当中摄入中转换而来的，因此奶水的质量与宝妈每天吃的食物非常相关，若是在近段时间宝妈吃的太过于油腻，或是一些有回奶作用的食物，慢慢的就会造成奶水突然减少状况，所以宝妈们在哺乳期每天吃的食物一定要多加注意。
4、休息不足
当宝宝在刚出生以后的一举一动都会让新生妈妈非常关注，因此每天都会无时无刻的照顾宝宝。特别是到了晚上，很多宝妈都会在夜间起来无数次给宝宝喂夜奶，拍嗝和换尿不湿等这样长期以来，就会导致宝妈睡眠严重不足，从而就会直接影响奶水的分泌性，因此宝妈的睡眠也非常的关键。
文章总结：好了，今天小编给大家分享了产后一个月奶水越来越少怎么办的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。
