男性的精子在体内没有被射出来之前也是有保质期的，所以男性们一定要懂得保护好自己的精子，要减少一些不好的习惯，就比如抽烟喝酒很容易让精子质量下降。下面小编就将跟大家聊一下关于男性精子多久更新一次以及男性精子多久排出一次质量最好这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！
一、男性精子多久更新一次
1、精子一般是在睾丸中被产生的，在产生以后呢精子的保质期一般只有72天。精子产生之后也需要成熟的时间，这个时间一般是10个星期左右。所以从一个精子细胞成熟再到死亡这段时间，约是64天到72天。
2、但是现在很多男人体内的精子已经不足这些天了，他的寿命逐渐下降。假如说精子被排出到体外去，那么在自然空间里面，可能只有18个小时的存活时间，而进入到女性的生殖道内，可以存活5天之久。
3、男性如果保持着不良习惯，那么很容易让精子死得更快，就比如抽烟，喝酒，蒸桑拿，生活失调等等。抽烟是直接损害到男性的性腺和精子的。而喝酒。对精子的活力有影响，这样会导致孩子畸形。因为蒸桑拿的温度特别的高，所以精子长期待在这种环境下肯定会影响到活力，假如男性发高烧，精子同样会受到影响。如果平时精子数量都正常，但是时间长了没有过性生活，精子肯定是会渐渐死亡的。以上就是关于男性精子多久更新一次的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。
二、男性精子多久排出一次质量最好
1、精子到底应该多久被排一次，这个是根据男性的年龄来决定的，一般30岁左右的男性最好是在3~5天就排一次精子，假如男性的年龄比较大，比如五六十岁那么一个月排一次精子也是合理的。
2、具体到底应该多长时间排一次精子并没有一个准确的说法，但是从优生优育的角度来分析，男性如果禁欲3~5天然后再进行性生活，这时候排出的精子质量肯定是最高的，所以一般建议想要生孩子或者是再检查精子之前3~5天禁欲一下。
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