对于备孕的人来说，肯定希望自己卵泡发育比较健康，如果发育不好，那么就很难怀孕成功，如何让卵泡发育健康，建议大家在饮食方面要特别注意，那吃什么可以促进卵泡发育？卵泡发育不好是什么原因造成的？接下来就跟小编来看一看。
一、吃什么可以促进卵泡发育
1、吃谷类食物是可以促进卵泡发育的，大家知道谷类里面有植物雌激素，所以能够促进卵泡正常发育，多吃的话，那么受孕几率也会增大很多。
2、谷类食物其实分为很多种，比如燕麦，小麦，大麦等等，建议大家吃燕麦片，在超市都有售卖，而且不要选择含糖量高的，否则体重上涨速度会比较快，另外可以在燕麦片里面倒上牛奶，还能补充蛋白质。
3、可以多吃谷类食物，同样能够促进卵泡发育，然后让自己怀孕几率更加高一些，大家都知道谷类食物有很多种，建议大家选择吃红豆，黑豆，蚕豆等等，多吃红豆还能够补充铁，还能补血。
4、吃什么可以促进卵泡发育其实还有很多，比如建议大家选择维生素C含量比较丰富的食物，在蔬菜和水果里面都有，另外可以吃甲鱼，当然建议大家选择野生的，不要买自己家繁殖的。
二、卵泡发育不好是什么原因造成的
1、卵泡发育不好有可能是内分泌失调，当然导致内分泌失调的原因有很多，有可能是压力比较大，心情不佳导致的，所以一定要放宽心态，让自己保持一个良好心情。
2、卵泡发育不好有可能是垂体因素导致，比如垂体性无排卵，那么就可能导致发育不正常，之后就无法怀孕。
3、另外也有可能是自己身体有其他疾病，比如糖尿病或者气血虚弱，包括肾上腺功能有问题，如果有妇科疾病的情况下，同样会导致卵泡发育不正常，有问题建议大家还是到医院里面及时就医，检查导致卵泡发育不正常的原因是什么？最后再对症下药，调理好身体就可以继续备孕。
小编总结：以上就是小编给大家介绍的吃什么可以促进卵泡发育，还有卵泡发育不好是什么原因造成的的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！
