谈了很久的恋爱突然分手了，这段感情不是一时半会儿能够放下的。有的时候两个人没有办法破镜重圆，那么就会想要从上一段感情中走出来，开始下一段感情。那么怎么才能放下一段感情呢？下面就和小编一起来看一下。
一、怎么才能放下一段感情
1、不要想起对方的好。即使对方在恋爱时对你再怎么好，终究你们还是分开了，这时候再去回想他的好，只会让你更加的伤心，更加的不想失去他。让自己陷入烦恼，所以这个时候我们可以多想一些他讨厌的地方，他不爱的地方，这样就会让自己好过一些。
2、不要去看对方的动态。有的时候刚刚分手，两个人肯定还会有些不舍，一方就会频繁的看对方的动态，想知道他最近过的怎么样。但是点进去后，她如果过得好，你会觉得伤心，她如果过的不好的话，也会觉得有些愧疚，这样只会徒增烦恼。所以在分手后不要去看对方的动态。
3、不要向别人频繁提起他。有的时候如果遇见了一个渣男或者渣女，我们会向周围的人去吐槽他，但是吐槽的越多，也会证明自己越在乎。这个时候我们只需要静静的做好自己，不要去提到他，也不要想起她，慢慢的回归自己的生活就会好过一些。
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二、怎样挽回一段感情
1、相互冷静。当一段感情出现裂痕的时候，肯定是一方对另一方充满了失望，这个时候可以先冷静一段时间，大家想一想自己的错误。回想对方的好，这样就可能会修复爱情重归于好。
2、相互交流。如果两个不交流的人，那么对方就永远不知道对方在想什么。如果想要挽回但感情的话，那么交流是必不可少的，可以坐在一起，心平气和的谈谈自己的错误以及对对方不理解的地方。大家把问题敞开说，能改的改，这样就大概率能挽回一段感情。
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