人是一个有感情的动物，当面对挫败时会本能的去逃避，即使外界不施加压力，也会突然的情绪低落，就像天气也会直接影响一个人的情绪，这是人类很无奈的一个缺点，但当我们面对情绪低落的时候，要学会调节。那么如何拯救自己的婚姻？出轨后婚姻恢复磨合期几年？如果你对以上两个话题感兴趣，也想有所了解的话，那就请跟着小编一起来看看吧！
一、如何拯救自己的婚姻
1、用漫不经心的方式走一走，也许这种感觉会给我们带来很多不一样的需求，或许释放了内心最清爽安稳的因子，使得自己心情愉悦，在情绪不好的时候，尤其要用这种方式来舒缓一下，让自己的情绪不至于那么紧绷，相信一切都能够好起来。
2、艺术来源于生活，在当我们生活中有压力了，遇到负面的事情时，可以通过看书写字来缓解情绪，让心慢慢的静下来，书中自有黄金屋，他的力量可以改变你的思维，让你重新审视自己，审视这一段婚姻。
3、假如婚姻非常的不如意，那么一定要找一个发泄口，把自己的坏情绪拿宣泄出来，当然也需要跟对方交流，只有交流才能增进感情，化解矛盾，不管什么事情都不要伪装自己，只有说出来才能如释重负。以上就是关于如何拯救自己的婚姻的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。
二、出轨后婚姻恢复磨合期几年
1、夫妻感情当中一定是最伤人的，一般人认为夫妻只要有一方出轨，他们的感情一定撑不了多久，但有的却是撑过了几年，因为每个人相处模式和感情进度不一样，所以时间会产生差异，但假如两个人确实没有了最初纯真的感觉，即使硬撑也逃不开离婚的结果。
2、其实最痛苦的时间应该是出轨，一年之内不管对方最后是回归家庭，还是选择离开家庭婚姻，都已经产生了不可修复的裂痕，直接影响两个人的感情，尤其是一年之内，那个被受伤害的人会持续的悲伤。
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