步入婚姻的殿堂，诞下爱情的结晶，这是无数处在恋爱期少男少女们的美好愿望，从少女到少妇，必然会担负起繁衍后代的重任。十月怀胎，苦尽甘来，孕期的吃穿用度都需要谨慎，因为一个不慎，就会有流产的风险。神农尝百草，艰险异常，孕妇的各种吃喝，风险绝不比这小。
一、孕妇可以吃百香果吗
1、孕妇吃百香果好处非常多，百香果又称孕妇水果，这从侧面说明了百香果所含营养成分的丰富。
2、抛去中常见的维生素和膳食纤维外，百香果中含量很高的氨基酸，可以帮助祛斑以及减少衰老因子，通俗来说，宝宝生出来皮肤白嫩程度，和孕期氨基酸的摄入量成正比。
二、孕妇应该怎么吃才健康
1、芝麻糊、芝麻丸，补肾，整个妊娠期间都应该吃，宝宝头发乌黑，古灵精怪主要靠的就是芝麻的作用。
2、坚果，道理和芝麻类似，富含DHA、杏仁油，不仅可以促进宝宝大脑的发育，还对消除妊娠纹有一定的效果。
3、蛋白质摄入量要保证，为什么民间流传孕妇多吃鸽子汤，结果是为了固胎，其实就是补充优质蛋白质，促进胚胎和胎儿的生长发育，牛奶、鸡蛋、纯豆浆，都属于高质量蛋白质。
4、控制糖摄入量，特别是水果，其实百香果就属于“糖多不甜”的类型，吃了确实对身体好，但是一定要适量，中国营养学会发布报告，孕妇每日摄入水果两以200g-400g为宜，一个成年男人拳头大的苹果铁定超过200g，也就是说，孕妇一日摄入的水果，不要超过两个大苹果的量，否则易患“妊娠糖尿病”。
5、蔬菜，这就不用多说了，多吃清淡的蔬菜，摄入足够的纤维素，保证自己的肠道健康。
6、叶酸，这个国家做得比较到位，只要是怀孕去产检，医院都会给孕妇开大量的叶酸，按照医生嘱咐定时吃就好了。
小编总结：以上就是小编为大家总结的孕妇可以吃百香果吗的内容。希望可以对大家有所帮助，如果遇到了自己或是亲朋怀孕期间苦恼吃什么的情况，可以参照一下文中所列的注意点。想要了解更多的内容，请关注齐家网。
