在这个高速发展的时代，我们辛苦地挤着高峰期的班车，走着走着就忘记了最初自己追求的高质量生活。每天要么加班到很晚，要么回家躺床上就呼呼大睡，好不容易熬到了星期天，却还宅在家里没任何事可干。
小编之前有个同事，虽然年纪一大把了（也就30多岁，被他知道会打死我！），已经过上了老婆孩子热炕头的平淡生活，但他却不肯让生活把自己的热情磨平了，不愿过上低质量的生活。就是这么一个苦逼的广告狗，在领导面前抬不起头，在甲方爸爸那里还要被指手画脚吆五喝六。加班是家常便饭，赶上竞标一天一夜不合眼那也是习以为常的。
可人家硬是买了把吉他，捡起了自己年轻时的梦想。每天都在公司和朋友圈自弹自唱！（可苦了我们这群人了）
你说他的生活质量咋样？太差了，可人家硬是把生活过出了花！
可能很多人也想让自己过上高品质的生活，却不知从何入手。跟着小编走，你想要的啥都有！
1 读万卷书
读书，走出每个人受限的世界，接触更大的世界。读书的文章我以前写过不少，这里就简单描述。每个人都活在一个受限的世界里，工作、生活，无论多么精彩，也会慢慢让自己的思维不那么活跃。
人有时是触发型动物，有新的思考方式来触发，才会有灵感，而读书，正是最好的方式。
世界很大，走不完，但是读书能读到整个世界。最后强调，书太多，读要辩证地读，不要简单追求一个123流程教你做的干货，要追求去思考新世界的方式，让自己的思考能力和见识变强。我个人觉得安静读书的时候，偶尔碰到一段让人灵感迸发的内容，感觉是刺激和幸福的。提升生活品质，一大利器，读书。
2 行万里路
虽然上面我说，世界很大，走不完，多读书。但是话说回来，年轻的朋友，世界很大，走不完也要多走走。因为走的越远，看的越多，世界会越清晰。
旅游也许是一个方式，但是我更建议的是学习和工作，在世界上不同的地方融入当地去生活、学习、工作，是最好丰富心灵的方式之一。
认识更多朋友，看更多世界，学会更多知识，会更多语言，拍好看的照片，发的朋友圈也是光怪陆离的有趣，何乐而不为呢！
走出去，看世界，生活品质会提升。
3 组合乐趣
每个人都有自己的喜好，有时是好几个，把这些喜好组合起来，幸福感倍增。
例如我喜欢读书、拍照、逛博物馆/艺术馆、清净。之前在出差的时候，一个周末，我走到慕尼黑老绘画陈列馆，逛逛，拍照，累了，走到一个安静没人的厅，坐下来，戴上耳机，听五月天，读书。那时感觉整个世界都在我这里陪我玩。
做自己喜欢做的事情，把自己喜欢的事情串起来做，生活品质提升的好开心。
4 提高经济
现实的来了，如果不写这个点，本文就有点虚。
经济收入的提升确实是生活品质提升的基本点。
对我们这些非二代，打工的老百姓来说，我认为提升生活品质的一大关键点是：
认真工作，工作得到认可和尊重，经济收入合理。
经济收入的高低每个人都不一样，预期也不同，所以这里写的是合理。合理的意思是，符合自己家庭的消费习惯，略超过，偶尔能奢侈一把，这样的经济收入已经可以满足生活品质提升的要求。
经济收入对生活品质提升很重要。……
5 反其道而行之
现在的世界节奏快，效率要求高，工作压力大，社会压力大，物质欲盛行，虚荣……
学会一些特殊技能可以提升生活品质：
发呆。
慢。
简单。
无所谓。(Whatever的感觉)
扔东西。
整理术。
少吃。
舍得。
6 学会心平气和
在这个暴躁的社会，学会心平气和，会发现生活品质提升的非常厉害。如果要以暴躁来应对这个暴躁的社会，那日子就没法过了。
学会心平气和很难。因为大部分人都不能做到物质精神满足都大大超过一般人而不用去动气。例如比尔盖茨看到大家应该只是想着如何做做慈善帮你们，绝对不会因为老百姓骂骂微软就跟老百姓上网对骂……
心平气和有很多维度可以学，在家庭、婚姻、职场、个人心态、社交网络上都可以学到有用的技巧。
其实人生不如意十之八九，能让人恼火的事情太多。这里绝对不是正能量哈，而是换一个角度想，大家要学会保护自己，如果要自己被这些负面情绪包围了，你能活的开心生活品质提升么？
所以学会心平气和，好好对自己，珍惜尊重自己，生活品质直线上升。
7 注意家装细节
人的一生有近三分之二的时间是在家度过的。
所以家的好坏直接影响到了我们的生活质量，舒适的生活环境不仅能给我们带来愉悦的心情，同时还能让我们的生活品质提升不少。
那么小伙伴们要问小编了，怎么才能通过加装提高生活质量？当然是从家庭中的细节入手。
要经常清理卫生间
因为潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通。
屋内不要摆放太多花，会累眼
室内摆放植物要少而精，太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。
床垫别老睡一面
床垫每天会陪伴您约8小时，是与您的身体甚至是健康联系最紧密的。床垫老睡一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷。新床垫最好隔2～3个月调换一下正反面和转换方向。
选对窗帘就能有个好睡眠
窗帘的选择，对于睡眠有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。
