1.室内建筑装潢材料散发的污染物
在室内装潢和家具制作过程中需要用到各种人造板材（如纤维板、合成板），由于这些板材都不同程度地使用了胶合剂进行生产，一般都会含有甲醛及其他挥发性有机物。其释放量随温度的升高而增大，且释放期一般长达5年。
2.人体自身活动产生的污染物
人体自身活动产生的污染物主要来源于人体的代谢产物。在400多种代谢产物中有25种是有毒物质。1个成人每小时要呼出25L的二氧化碳。因此，若在人员众多，通风不畅的情况下，室内的氧含量将降低，其他污染物浓度升高。除此之外，人体还会通过呼吸道、皮肤排出各种病毒和细菌，这些病毒和细菌往往游离在空气中，且繁殖能力强、繁殖速度快，严重影响了室内空气的质量。
3.现代办公设备散发的污染物
现代办公设备如复印机、激光打印机及计算机等会产生碳粉微粒、臭氧、电磁辐射、静电干扰及挥发性有机物等。
4.厨房油烟、吸烟环境的污染
一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的监测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘（能够吸入肺部的固体微粒）浓度也高于室外空气质量水平。研究负责人维达·夏瑞菲教授说：“人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是待在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。”使用煤气、液化气等能源时，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，但这只是室内污染源之一。
生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。
