如果说每天晚上能安安稳稳睡一觉是人生第一愿望，那么，能在睡前洗个舒舒服服的热水澡，
就是不可动摇的第二愿望。来和大家聊聊洗澡的那些讲究和传言。
当然了不是说这些防护措施只适用于老人，但如果家有长辈，这些事情就更有理由做得更到位。
至于为什么那么多人会在所谓的公共浴室感染性病，道理大家都懂的。
这么些时候不能洗澡？这是个误解！
这是一个有味道的问题。
1. 坐月子时不能洗澡？
能。
哎呀！坐月子怎能沾水呢？会落下病根的！
其实，产后反而应该更注意个人卫生。
月子里，产妇的新陈代谢比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上叫「产后褥汗」。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！
此外，新妈妈们在洗澡时，也要尤其注意清洗会阴部位（因为会排恶露）和乳房（预防乳腺炎）。
2. 打完疫苗不能洗澡？
能。只要水是干净的，温度是合适的，想洗就洗。
洗澡用的水不仅在自来水厂杀菌消毒过，到了家里还得再烧开，一般都很干净。打完疫苗的伤口就针眼那么大，很快就会愈合。所以，洗澡并不会给感染创造多少有利条件，不用太紧张。
可我之前打完疫苗去洗澡，确实觉得不舒服呢！
这可能是一场误会。打完疫苗后轻微发热、头痛、肌肉酸痛都属于疫苗引起的正常反应，通常过一两天就没事了，这可怪不得洗澡呢！
每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统‘以不变应万变’，在自然界的选择中存活下来。
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6度。“早晨6时，是体温最低的时候，下午4时则最高。妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。另外，肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候，体温最多会升高2℃左右。
除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33—34℃，手为30℃，脚为27℃。就连人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃；肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。
生活中的最佳温度
35～38℃最佳饮水温度
这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。
39℃洗澡水最佳温度
洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
38～43℃泡脚的最佳温度
脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。
32～35℃洗脸的最佳温度
洗脸水的温度应比体温低一些，32-35度之间。注意，洗脸最好使用流水。
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