家里有了娃，凡事就格外小心，对于有小孩的爸妈应该能感同身受。特别是看了一堆育儿书之后，为了宝宝的健康挑选家居用品简直是操碎了心。
我们都知道拍照时要避免闪光灯照到宝宝，不能让宝宝直接看太阳，因为宝宝眼睛九岁前都在发育，比较脆弱。很多宝妈都问家里的光线布置不好，会损坏宝宝的眼睛吗？
婴儿房是宝宝主要的活动空间，光线有两个主要来源：一是灯关，二是自然光。这两个光源如果处理不好，绝对会损伤宝宝的眼球，甚至造成不可逆的伤害，所以婴儿房的光线布局一定要注意光源的选择和处理。
首先我们分大块和大家讲解：婴儿房灯具布局和婴儿房自然光源的利用和调节
1.婴儿房灯具布局
光源应该如何选择？
选择什么样式的灯具？
灯具摆放需要注意什么？
2.婴儿房自然光源的利用和调节
如何引入自然光？
自然光过亮用什么调节？
在婴儿房的灯光设计中，最重要的是考虑婴儿的舒适性，所以灯具的选择是婴儿房的首要问题，也是新手爸妈必须了解的。
宝宝的眼睛是随着年龄慢慢发育完成的，婴儿房灯具最好的搭配是可调节灯具，根据室内亮度调节灯饰的亮度，在夜晚可以将灯光调至柔和的暖光模式，孩子准备入睡时逐渐降低亮度，而等宝宝9岁后，可以调节为成人适用的亮度，避免更换灯具的麻烦。
选择可调节灯具本身是为了适应宝宝不同阶段对灯光亮度的要求，在宝宝眼睛发育完成前，2700-4000K色温的灯具是婴儿房最佳的光源亮度，2700K被归在0級危害（无危险）范围内。
所以给婴儿房挑选灯泡时一定要注意这个参数，色温一般标示在盒子上，参数位置见下图，色温在4000K以下属于中性偏暖的色温，给人温暖舒适感、不刺眼，可以说是宝宝的“护眼灯”。
如果不想花时间去找这个参数，直接购买5瓦（W）以内的灯泡即可。
灯泡和灯罩的设计是婴儿房灯光布局的重要技巧，一般灯泡裸露在外面，过亮的光源直射宝宝眼睛会损伤视网膜，对眼睛造成不可逆的伤害。
灯泡外面最好增加磨砂玻璃灯罩，将灯泡完全包裹起来，光源经过磨砂玻璃的折射和柔化处理，对宝宝眼球的发育不会造成刺激，也可以保证婴儿房内有充足的照明。
灯泡和灯罩的搭配还需注意遮光角，即最外围的光线和灯罩水平切口的角度，如果灯罩切口过低，会影响光源的照射范围，降低空间的亮度。过高则会裸露光源，发出刺眼的光线，造成眩光、损伤宝宝眼睛。
遮光角45°时被认为最舒适的角度，既保证灯光能提供充足的亮度，也不会造成眼睛不舒适。
在很多婴儿房的布局里面，有些家长为了满足孩子的好奇心，会买很多卡通形象的灯饰，布置在床头灯等靠近婴儿床的位置。
实际上灯具会散发光磁辐射，在床头摆放灯饰会影响宝宝大脑的发育，所以婴儿房的灯具摆放离宝宝越远越好。
吊顶或者吸顶设计是婴儿房灯具的最好选择，光源距离宝宝1-2米，经过灯罩的柔化和长距离的削弱，照到宝宝身上的光变得柔和舒适，既避免了宝宝触碰，也不会遭受辐射的伤害。
而且吊顶和吸顶的设计容易营造氛围，跟婴儿房暖色调的搭配会比较温馨，适合宝宝舒适安睡。
但是要切记吊顶或者吸顶灯的位置，绝对不能在婴儿床的正上方，宝宝的好奇心理会吸引他直视光源，时间过久也会直接伤害眼球的发育。
除了房间的灯光布置，婴儿房还有更重要的进光因素——自然光。处在婴儿期的宝宝需要适当接触太阳，有利于钙质吸收和骨骼的发育，再就是有利于宝宝黄疸的消退，不能总呆在荫凉的地方。
要保证婴儿房自然光的引进，房间窗户朝向很重要，所以婴儿房一定要选择朝南的位置，保证有足够的采光，同时冬天也有阳光照射，具有保暖的功能。
但是有人会担心，阳光过大会刺激到宝宝的视觉。
实际早上的阳光一般比较温和，让自然光能够充足照进婴儿房，可以保证宝宝对阳光的摄入，中午阳光较大时，拉上窗帘就可以缓和阳光的照射，完全不用担心阳光过大的问题。
婴儿房在得到充足阳光的同时，窗帘的选择要具备控制采光的功能，所以一般情况下，婴儿房要使用两层窗帘。
首先遮光窗帘第一层选择加厚的棉麻材质，方便清洗，保暖和遮阳效果好，在下午阳光过亮时，拉上去棉麻窗帘就可以营造暗室的氛围，让宝宝可以安静午睡。
第二层是纱质窗帘，用来控制进光量，会柔化刺眼的阳光。
在天气转暖时使用，保证了房间采光，也隔绝了阳光的暴晒和外界高温，在婴儿房里宝宝完全可以感受柔和的阳光。
很多时候我们总是忘记区分宝宝和成人之间的区别，比起需要照得清清楚楚的客厅，合理的婴儿房灯光布置是教会宝宝区分时间，灯亮了就是夜晚，灯光越暗淡眼睛就该闭上了。
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