这个夏日，“有人来了厦门看海，有人去了泰国拜佛，有人去了三亚游泳，有人去了塞北看雪，有人去了云南避暑........你大爷的，我特么在湖里抗日”。嘿～小伙伴们，最近这火爆朋友圈的段子已经赤裸裸地道出了我们的心声，有木有？不时还得被调侃几句，记得带上孜然辣椒粉，莫要烤糊浪费了。
要说抗日神器哪家强，当然要数空调房。炎炎夏日，口头禅都要变成“有没有空调？“了，不过，在空调房里，有6件事是必须做的，你造吗？莫怪我没告诉你。
1. 让肌肤远离干燥，做好保湿功夫
空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，优米们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷？那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。
2. 喝水
一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗？有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小M要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。
3. 保暖
夏季空调房里不要穿得太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被感冒君“扑倒”哦！尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。
4. 护腰
夏季时分，迷你裙，超短裤，露脐装总动员出动，但在空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困，来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到风邪入侵了。So，我很贴心的告诉大家，要么找个小垫子垫着腰部，要么戴个披肩穿件长衣什么的，有备无患。
5. 温度要适宜
听说了吗？最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟，吹空调莫要太贪凉，最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话，出去可能会引起中暑或者感冒的哦。
6. 预防空调病
空调房里多做做几个小动作，搓搓鼻翼，能帮助改善过敏性鼻炎症状；按按脖子，能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症；揉揉肋间有舒肝理气，保健肠胃的作用；捏捏肩膀，能够缓解肩膀的疼痛不适；踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝，还能防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。
