所有的人一天当中有三分之一的时间在卧室中度过，所以卧室是非常重要的。
我们现代人睡眠不好，其实有可能是因为负担太重，今天这篇文章不是讲卧室应该怎么装修更好看，而是怎么给卧室做减负，让睡眠更好。
我遇到很多客户，都觉得卧室是自己的空间，所以把很多喜欢的东西都搬到卧室里，陈列在里面。
我们看两个网上的案例，这两个案例在网上的评价还不错，但是真正住在里面会舒服吗？
我们在装修的时候，往往会把越来越多的东西放到卧室，这个方向其实是违反我们的生活规律的，真正需要在意的是怎么做减法，同时能让卧室更舒适。
卧室最重要的功能就是睡觉，这么简单功能，也需要满足下面这些条件：
这四点是卧室作为个人睡眠空间最基本的要求。
接下来我们讲非常重要的一个问题——卧室灯光设计。
灯光≠灯
我们做卧室设计时，会考虑各种光线照明情况，但是灯光和灯是不同的，我们需要的是灯所带来的光线，而不是非要装某一种灯。环境中，我们对灯光的需求是不同的，卧室需要哪些灯光呢？
3种必需的灯光
卧室的光线是非常重要，一般生活中，我们需要保证卧室有三种基本的灯光照明：
1、通亮灯光：整理房间、打扫房间的时候，就要通亮的灯光。有些酒店的灯光会很暗，因为他们不需要在夜晚进行打扫
2、局部灯光：不需要整个房间都亮，只是在家里睡眠之前阅读、聊天、看电视或者有小孩的家庭需要夜间泡奶等情况下进行局部照片的灯光。
3、微亮灯光：陪伴小朋友入睡的时候需要微亮，或者小朋友独立睡觉、或者老人起夜的时候，这时候只需要微微的亮即可，这就是微亮灯光的作用。
一个空间至少要考虑这三种的照明方式，满足我们基本的生活需求。
光污染
有光照的同时也有可能存在光污染。
空调的led灯、中央空调的指示灯、开关面板上的小灯、其他电器的小灯（尽量房间里面少放电器）这些都可以统称为光污染，对我们的生活还是有影响的。
这些光污染需要在安装之前调整安放的位置，放在床后，或者窗帘背后，可以遮起来的地方。
遮光问题
最后还有一个遮光问题。
像绍兴现在的天气，4点就天亮了，但是人还要继续睡觉，遮光是必要的。
有些住在市区的，楼层比较低的家庭，外面的路灯、车灯会影响你的睡眠，而且这些都是动态光，是我们室内的人没办法控制的。因此对窗帘有较高的要求。
现在有防投射，防紫外线的窗帘，能把外面的光线隔离掉。
但是不同的人对光线的需求不同，早上阳光强烈的时候，阳光会直接照到床上，你需要遮光的窗帘。也有人不喜欢用闹钟，喜欢看阳光自然起床，这时候可以选择半遮光的窗帘 根据个人对光线的敏感度进行选择。所以在设计时要根据个人的情况进行窗帘设计。
案例分析
说了这么多，接下来我们进行案例分析。
我把之前设计的两个案例效果图作为实例做一些讲解，图片我调暗了，方便看灯光设计。
案例一
我们一般会认为房间的灯都是安装在顶部，有人会装吸顶灯，也有用吊灯的。
设计主光源时，传统的做法把中间的灯当做主光源，因为这种灯照到的面最广，而且在房间的中间。而局部照明时，会用台灯、壁灯或者落地灯作为局部照明。
分享这个案例就是想给大家看一个灯光设计思路，同时告诉大家不要把所有的灯都装在顶上。
所有的灯都在顶上，空间效果不好，局部照明的效果也不行。
我们要把空间，也就是房间想象成一个立方体，在这个立方体中，顶灯在上、壁灯在中间、落地灯更低一些时，整个空间的灯光有高有低，有前有后，会有一种层次感。
当所有灯都亮着的时候，灯光是分散的，光影可以相互映照，如果所有的灯都放在顶面，那么只会把地面照的很亮，顶上会很暗。
当我们选择落地灯上，其实还有一些灯光是朝上的，上下的灯光相互打亮，能够形成不错的照明和视觉效果。
点缀照明的微光照明我用了地脚灯，这张图片上没有显示出来，但是装修的时候做上去了。
案例二
第二个案例我想分享一些不同的灯光设计方法。我们在灯光设计时，在通亮的情况上，不一定是大灯才能做到通亮的效果。
像这张效果图中，我用床背后的一条灯带做了通亮的设计，同时顶上还有小点灯源，床头还有两盏吊灯可以做床头灯。这样的灯光比较微弱，但是也很聚光。一个灯光，它的光源发散开来其实是球状的，你可以安排在空间的任何地方做一个搭配。
在灯光设计时是可以多样化的。
还有一些其他的灯光问题也需要注意，有业主在装修的时候，喜欢用吊灯，觉得吊灯有感觉。
但是当卧室层高比较低的时候，主光源不要用吊灯，用吊顶会压力很大。在我做设计时，我一般主灯会用的比较少，想要达到通亮的效果有很多其他的方式。
房间归根到底是为睡觉服务的，所以灯光设计有很多种办法，但是灯的形式不是固定的，有很多种办法。
