随着生活节奏的加快，现代人的工作压力也越来越大，尤其是年轻人似乎在高强度的工作压力下变成了一种习惯，却无形中忽略了自身的健康，抑郁症的概率增加。
而相对国内，同样作为抑郁症高发地区的北欧人民就对于治疗的积极性就高得多，他们除了吃药、心理辅导，发现积极改变居住环境，也是一个治疗的好途径！
1.增加采光：充分引入自然光是北欧风格特质之一，没什么比阳光照进室内更能创造温暖氛围了。尽量让房间通透，去除不必要的装饰，给家留白才能自由地呼吸。
巧用一些玻璃隔断进行自然采光，可以让室内光线充实明亮。
2. 用色补光：北欧人喜欢用大面积的白色和纯色点缀来提亮室内，将有限的光源充分利用，温暖而明朗。北欧人还特别偏爱视觉上柔和的草绿色、粉色、淡蓝色等，不浓重不妖娆，令人平静。
恰到好处的亮色点缀，平衡了空间的色彩温度，温馨而舒适。鲜艳的颜色可以影响人的思维，比如黄色、橙色所创造的欢快氛围，对治愈心理非常有帮助。
3.灯光治疗：北欧的夏日非常短暂，很快就会被秋冬的暗夜包裹，长期在黑暗的环境中生活，人的情绪自然会变得低落。光照先天不足，后天来补。
北欧人到了夜晚，会在自家窗口挂一盏灯，路过的人看到灯光，也许就能驱赶心中的孤独。所以北欧风非常重视灯具的设计和灯光的营造。新奇有趣又独具造型感的灯具，如泡泡灯、分子灯、几何灯等，散发出白色或黄色的光，柔和而不刺眼。
4.将自然请回家：多接触自然也能让你心情舒畅。北欧人热爱自然，往往会采用大量的原木、藤竹家具，就连挂画也以绿植为主，让人放松心情。
没有经过精细加工，最大程度地保留原木的特殊纹理、柔和细密的质感以及朴素的色彩，创造出带有生命力的家居环境。
还有石材和黄铜，原始又有光泽，不但让人感到心情愉悦，还能提升整个空间的颜值。再添一些绿植，充分进行光合作用，给室内提供新鲜氧气。
