健康饮水

想要喝对水，先要知道什么才是健康的饮用水。首先水要清澈透明、无色无味，不能有杂质和异味；水中的致病菌、有机污染物、重金属污染物都要彻底消灭；水里还要含有适量对人体有益的微量元素和矿物质。

这一讲3M带大家了解几种常见饮水方式的真相，为了自己和家人的健康一定要看仔细。

自来水烧开

大多数人习惯喝烧开的自来水，自来水高温煮沸后能杀死水中大多数细菌和病毒，但水中有害重金属、有机污染物和杂质都无法去除，水中的余氯加热后还可能变成致癌物质。自来水需要的不只是消毒，还需要有过滤程序。

立式饮水机+桶装水

立式饮水机和桶装水的组合在家里和公共场所都很常见，看似方便干净却暗藏危机。饮水机内部温度和湿度适宜细菌生长，容易污染饮用水。桶装水生产过程对卫生条件的要求很高，一般出厂超过15天后就不能饮用。

瓶装水

瓶装水的最大优点是携带方便、开盖即饮，但瓶装水同样存在饮用期限的问题，在高温环境下瓶体还可能释放出有害物质。而且由于价格原因，瓶装水只能解决日常饮用问题，难以满足烹饪时大量用水需求。

净水器

现在一些注重用水健康的家庭选择安装净水器，这是最健康便捷的方式。

净水器可滤除自来水中的杂质，还可以吸附水中余氯、细菌、有机污染物、重金属等。部分净水器可以在去除有害物质的同时，保留饮用水中人体所需的有益矿物质，满足不同体质人群对健康饮水的需求。

纯水和净水有什么不同？

净水器根据过滤类型不同，出水可以分为纯水和净水两种。纯水将自来水中的有益、有害物质全部去除，所以被称为“纯水”，安全但不健康。净水在去除有害物质的同时，保留人体所需的矿物质，满足不同体质人群对健康饮水的需求。

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