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床上单品,给你更好的睡眠质量

国外装修顾问Seven

03-23

对于女生来说,睡眠是养生美容的一大秘诀,只有睡好了,才可以有好气色。对于男生来说,也是养精蓄锐的好方法,事业成功基石。

但是现代的快节奏生活里,容易让我们紧张的神经一直绷着,导致睡眠质量一度下降,影响心情,影响 效率。今天我们只讲讲睡眠这件事。

保证一夜好眠的方法并不会花你一分钱。只要爱人或者邻居稍稍配合下,你就能睡得很好。

请爱人给你来个睡前按摩。轻轻按摩背部和颈部,能放松绷紧的肌肉,让你很快入眠。

关掉空调,开吊扇。如果你的体表温度比较高,睡觉时开吊扇就能让上,让你吓一跳。不管怎样,它们都有可能把你弄醒,让你再也睡不着。

不让狗在晚上叫。如果邻居家的狗晚上一直叫个不停,可以要求邻居晚上把狗关到家里面。如果他们不愿意,你可以投诉。

每个人对于失眠都有属于自己的一套方法,欢迎分享 。

上述内容不代表齐家意见,不承担法律责任

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