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眼睛充血怎么办 如何保护好眼睛

装修工长李伟舫

03-21

有时候我们一觉起来发现眼睛充血了,有些人对眼睛充血不太重视,认为是熬夜引起的,其实引起眼睛充血还有其他原因,需要我们的注意。那么眼睛充血怎么办呢?在我们的日常生活中还有哪些方法可以保护好我们的眼睛,下面小编就带大家了解一下眼睛充血怎么办,如何保护好眼睛。

眼睛充血怎么办

为什么我们的眼睛会充血呢?平时我们的眼睛的球结膜血管都是瘪着的,处于“沉睡”状态。眼睛充血是因为我们的球结膜的血管在扩张的时候,血液进入球结膜的血管所致。让我们看起来眼睛发红。

眼球结膜充血的主要分为浅层的眼睛让眼睛看起来呈鲜红色,被称为“结膜充血”,深层的眼睛充血让我们的眼睛呈暗红色,被称为“睫状充血”.如果两者都有则被称为“混合性充血”。

不同情况的眼睛充血也是判断眼病的依据之一,浅层充血是又由潜在性的病变引起的,需要我们引起重视,由医生根据病因进行治疗。深层充血是由角膜、睫状体等发炎或着受刺激而引起,这就需要我们保持良好的用眼习惯,滴用眼药水,通过加强运动来增强体质。

当然,眼睛充血也有是因为我们的生理原因,像因为眼压增高、洗澡、运动、喝酒等原因引起的,是不用进行特殊处理的。

如何保护好眼睛

1、看书

许多人在看书的时候会找一个舒适的方式来看书,像趴着看书、躺在床上看书等,这种看书方式是不对的,时间长了,很容易造成我们的眼睛近视。正确的看书方法是坐着看书,人的眼睛最好离书面30公分左右

2、看电视

小孩喜欢看电视,像动画片什么的,为了更好的观看可能会直接站在电视机钱,这也容易引起眼睛近视,最佳的观看距离是离电视3.5米左右。

3、适当休息

职工可能需要长时间的使用电脑,时间过长,会导致眼睛疲劳,可以适当的做做眼球运动、眨眨眼、或者做眼保健操、瞭望远方,看看绿色植物等。

4、 饮食

我们在饮食方面可以吃一些对眼睛有益的食物,像胡萝卜、肝脏、柠檬、深海鱼等,这些食物都对眼睛有益,如胡萝卜拥有的维生素A是保持眼睛健康不可缺少的微量元素。深海鱼富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。

小编总结:以上就是小编介绍的关于眼睛充血怎么办,如何保护好眼睛的全部内容了,希望通过阅读本文对大家能够提供参考和帮助。

上述内容不代表齐家意见,不承担法律责任

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