软床or硬床？据说选错的人都睡得很惨

最近，家里搬家也需要换一个新的床垫，可把小编给愁坏了。小编喜欢睡偏软的床垫，可家里的长辈却劝小编一定要买偏硬的床垫。因为按照老一辈的观点：睡硬床对脊椎好！爸爸妈妈也是睡硬床睡了一辈子。那么，到底是软床好，还是硬床好呢？

硬床一定好？NO！

软床or硬床？这是很多人都纠结过的一个问题。事实上，床过硬或是过软都不合适。我们来看人体正常脊椎生理结构，从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

所以，不是睡硬床就一定对脊椎好，硬软对舒适度也没有一定关联，关键看是否能对脊柱有良好的承托。

医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

床垫软硬度如何选？

一般来说，普通体型的人适合选择软硬适中的床垫，而较胖的人则适合选择偏硬的床，这样能对身体有较好的承托性。而处在发育阶段的青少年也不适宜睡软床，否则会影响脊柱发育，导致驼背。

而我们传统上所说的“硬床”也不是说睡在一块硬板上，其实所谓的“硬板床”是相对于软床而言偏硬的床。

床垫选购妙招

选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身。

用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。