在床垫还不流行的年代，人们睡觉所使用的床都是木板床，那时候也许也有人觉得不舒服，可是总还能习惯，可是现代各种柔软舒适的床垫大行其道，许多人就再也睡不习惯木板床了，难道是睡木板床不好吗？
木板床在现代社会几乎很少有人再使用了，大家使用床垫也是越来越软，在舒适性方面大大的优于木板床，这或许就是导致木板床衰落的原因吧。
事实上，睡木板床相较于床垫来说，也有很多好处，让我们一起看看吧！
睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象。
长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。
虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康；若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。
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