这是月球第79篇原创文章
#床垫选得好，老公回家早#
小时候看电影“恋上你的床”特别不理解为什么女主角每次分手以后，都那么伤心凄凉了，从男朋友家里搬出来的时候，为什么还要拖着个床垫？！
△《恋上你的床》电影截图
后来长大以后经常出差，每次睡了星级酒店的床之后，都恨不得退房之前偷偷把床垫运回家。终于明白一款好的床垫带给你的幸福度，真的是可以安抚失恋后的悲伤吖！
人如果可以活到80岁，则有20年都是在床上度过，拥有一款好床垫，绝对是对自己的最大的疼爱！
月球幸福研究所，研究了100篇测评，睡遍了品牌商门店，为你整理了一份挑选床垫的终极指南~教你轻松从眼花缭乱的床垫中，选出星级酒店品质的床垫！
好床垫的4个标准
决定床垫舒适度的几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。
1）支撑性
支撑≠硬，而是压力和回弹，也就是你的弹簧要是有弹性，不能睡下去就塌。
支撑性关系着我们的脊柱健康，是考量床垫的重要指标。
我们白天经常低头玩手机和久坐，很多人颈椎腰椎都有问题，晚上睡觉应该是帮助脊椎恢复的时候，所以睡在床垫上时，脊柱的状态很重要。
由于人体曲线是S型的，所以不管是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个直线上。人在躺睡时会与床垫产生四个“关键接触点”，分别是颈部、肩部、腰部和臀部。
支撑性较好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。
所以过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。
过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压，容易酸疼。
最理想的情况是，仰卧时脊椎呈现自然S型，侧卧时，从背面看脊椎是一条直线。
2）贴合度
贴合度好的床垫，睡上去身体和床垫之间不会有缝隙，就像被床垫包裹着一样，体感更舒服。
3）透气性
人在睡觉时是会排出汗水的，透气性差的床垫会越睡越潮湿闷热，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病。透气性由床垫的材料决定，透气性好的话，睡醒会清爽又精神。
4）抗干扰性
52%的夫妻需要互相迁就，睡不好成了一辈子的问题。这个问题之所以会出现就是因为床垫的抗干扰性差，一翻身，整个床都跟着震，影响另一半睡眠。
如果你翻个身，除了你睡的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就好。
最强的例子就是在床垫的一边放上一杯水，在另一边蹦蹦跳跳，水杯也不会倒。
选床垫的时候谨记着上面4个标准，比较起来就不会一脸懵逼了。
现在市面最经常看到的就是弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫这几种，到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保呢？
弹簧床垫
床垫一般由支撑层+舒适层+面料层组成，面料层噱头的东西比较多，什么负离子面料啦、航空服面料啦，可以美容啦、可以除螨啦……选安全的就好，毕竟你还会套床单。
支撑层和舒适层才是核心技术所在，弹簧床垫指的就是用弹簧做支撑层的床垫，是现在市面上最主流的床垫。
弹簧床垫的弹簧一般分为两种：连结式弹簧和独立袋装弹簧。
最传统的连结式弹簧，弹性好、支撑性强、体感比较硬，价格便宜，几百块就有了。但是抗干扰性差，一躺下去整个床都在动。
连结式弹簧中，最差的是拉丝提丝簧，有噪音，支撑力不好，寿命短，中高端床垫都不会用；其次是圆簧（又名邦尼尔弹簧）支撑性好、受力平衡性，回弹力强、使用最广泛。
中端以上的弹簧床垫基本都是袋装独立筒弹簧。将每一个独立体弹簧施压之后装填入袋，再连结排列而成床垫。
优点是每个弹簧体单独运作，点状伸缩，独立支撑，整体贴和人体曲线，可以有效支撑身体各部位，分散压力，并且抗干扰强，翻身时不影响另一半的睡眠。
缺点是床垫某地方经常受压而造成局部失去弹性，价格也比较高，基本都在1000以上。
进阶版是蜂巢式独立筒弹簧，一般独立筒是平行排列，而蜂巢式独立筒是交错排列，减少弹簧间的缝隙，支撑性与弹性更好，再次减低床垫表面的牵动力，更加紧贴人体曲线。
除了排列方式不同，独立袋装弹簧还有分区的概念，每个区的弹簧软硬程度不同，因此能够更有力更贴合地支撑身体的不同部位。
五区和七区最常见，五区将床垫划分为：头部、肩背部、腰部、臀部和腿部。
七区将床垫划分为：头部、肩背部、腰部、臀部、膝部、小腿部和脚踝部。
弹簧只决定了床垫的支撑性，贴合度就要靠乳胶、泡沫、记忆棉、棕榈等增加舒适度的填充材料来决定。
床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的。所以买弹簧床垫不但要关注支撑层，还要关注舒适层的填充物。
弹簧床垫说白了就是将弹簧和乳胶、泡沫、记忆棉这些不同的材料的像汉堡包一样组合叠在一起。弹簧床垫价位从几十万的高端产品大几百块的便宜产品都有，就是在于组合不同。
优质的床垫就是通过不同特性的弹簧、填充材料的排列组合，达到柔软体感和坚实承托的平衡。
弹簧床垫越软越贵，因为软的床垫舒适层多，同时支撑性不能降低，这个技术难度就高很多，所以价格也贵。
高端一点的床垫比如
思
涟、金可儿、舒达这些国际大牌都是弹簧+乳胶的形式；
便宜一点的，一般人都买得起的床垫很多都是弹簧+泡沫的形式。比如宜家的海沃格，1499元，弹簧是独立袋装弹簧，可以说已经很划算了。
乳胶床垫
国内市场上纯乳胶床垫很少（就是一整块床垫都是乳胶的），一般都是乳胶+弹簧的形式。
现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种。这里要破除一个误区：天然乳胶就是100%乳胶。
▲乳胶床垫
天然乳胶很娇嫩，不可水洗、不可曝晒。100%乳胶制成的床垫老化得太快，所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。
天然乳胶含量达到70%已经算比较高了，达到85%就可以说是天然乳胶床垫了。乳胶床垫里都会有合成乳胶，只是比例不同。
▲ 这个才是100%纯天然乳胶
合成乳胶的制作材料来自石油中的PU及PE成份，属于化工产品，性能和天然乳胶相似，但是环保性较差，质量参差不齐。
乳胶总体偏软，需要偏硬床垫的老人和青少年不太适合选择乳胶床垫。触感柔软令贴合度比较好，同时具有高弹性，因此支撑性比较强。
但是乳胶床垫的透气性一般，即使内部有孔状结构，睡得时间长了孔被压缩，再加上材料自身透气性差，所以夏天睡会比较热。另外，约有8%的人会对乳胶橡胶过敏。
▲天然乳胶床垫
乳胶床垫的质量最重要是看工艺，原料好不如工艺好。
乳胶床垫工艺比较好的是英国邓禄普（dunlopillo）这个牌子，它是乳胶发泡工艺的鼻祖，它的地位就像弹簧床垫界的席梦思，要是喜欢乳胶床垫，比较推荐这个牌子。
泡沫床垫
泡沫床垫（聚氨酯泡沫）就是海绵床垫，是一种化工产品。由于海绵泡沫类的特性，抗干扰性是比较强的，价格也是最便宜的，不过一分价钱一分货，它的支撑性和贴合度都比较一般，环保性较差，劣势泡沫会有很大气味。
泡沫床垫分3类：普通泡沫、高弹泡沫、记忆棉。
普通泡沫，就是最差的一种，支撑性差，寿命短，睡久了会变形，通常床垫
成分标
“聚氨酯泡沫”的就是普通泡沫床垫。
高弹泡沫相对于普通泡沫来说，更有弹性，支撑力更强，床垫成分标上标着“高弹聚氨酯泡沫”就是指这种。
记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格也要高得多，不过本质上也是聚氨酯泡沫，如果是记忆棉，在成分标上肯定会标出来。
记忆棉最特别的地方是有慢回弹的特性。
什么叫慢回弹？用手在记忆棉上按压，松手时会留下一个维持3-5秒的手印，这就是慢回弹。
慢回弹的优点就是分散压力，有软绵绵的包裹感，所以记忆棉是贴合度最高的材料之一，身体不会受挤压，血液流动更循环；抗干扰性也超强，有种睡在云里的感觉，比乳胶稍软一丁点，喜欢睡软床的人会觉得很舒服。
但这也导致了记忆棉的支撑性较弱，如果腰椎有问题的话，不建议选这种。
记忆棉最大的劣势是透气性差，容易出现睡眠中过热的情况。而且记忆棉对温度十分敏感：遇热变软，这意味越热下陷越深，越深越热……
所以记忆棉的进阶版，是一种叫做凝胶记忆棉的东西，在表层加了一层凉爽的凝胶，降低感温性，外观一般为蓝色，但实质上并没有改善记忆棉透气性差的问题。
▲记忆棉床垫的一般构造图
棕垫
棕垫虽然有分软、中、硬，也会以乳胶或者海绵作为舒适层，但跟上面的材质比，整体来说棕垫是偏硬的，比较适脊椎发育中的青少年和骨质疏松的老年人。硬棕的硬度已经跟木板差不多了。
材质分两种：山棕和椰棕。
山棕是从山地棕榈树的棕衣上提取的鞘纤维，偏棕色。山棕丝比椰棕丝长，弹性足，支撑性强，睡感比椰棕好。山棕不含糖，不易长虫和滋生细菌，也不易潮湿发霉，使用寿命长一点。
一般用天然乳胶做粘合剂，比较环保。但山棕材料稀缺，成本高，是椰棕的3-4倍，是棕垫中的高端产品。
椰棕是椰子壳的果皮纤维，偏黄色。椰棕丝比较短和脆，弹性和韧性较差，含
糖，容易长虫和潮湿发霉。通常采用复合胶水做粘合剂，容易甲醛超标。优点是成本比较低，价格一般在几百到一千多不等。
别总以为棕垫就是纯天然无污染的，就算棕丝是天然的，加工工艺不好也一样有污染。
▲棕垫
现在很流行3e环保棕，这种通常也是椰棕，3e是一个环保标准，用真空热压工艺制成，不用胶水粘合，所以不含甲醛，比较安全。
还有一种3d环保棕，是在椰丝加入新型的3D材料，令棕垫的结构更立体，透气性会更好。
除了以上，棕丝还可以按照材质划分为板丝、片丝、头丝。价格与质量：头丝＞片丝＞板丝。
棕垫要买就买贵一点的，便宜棕垫实在有各种问题。
除了用胶水粘含甲醛，有一些黑心厂家甚至在棕丝里面掺毛草，这样的床垫不发霉生虫才怪。
▲用毛草充当棕丝
高端棕垫推荐大自然棕垫，高端到国家棕垫的行业标准也是它家的标准定的。缺点就是价格也很高端，基本上都是过万的。
近年有一种替代椰棕的材料也很流行，就是代棕棉，是将低熔点纤维和涤纶纤维按比例混合，错综排列，最后经烘箱烘烤成形、切割而成的。这种材料不仅保留了椰棕透气的特点，而且弹性韧性更好，没有使用化学黏合剂，可以循环利用比较环保。
所以买哪个？
综合排名来说，从高到低大概是：分区独立弹簧床垫>连结式弹簧床垫>乳胶床垫>山棕床垫>记忆棉床垫>椰棕床垫>泡沫床垫
填充物支撑性和舒适性综合排名，从高到低大概是：山棕>椰棕>乳胶>凝胶记忆棉>记忆棉>高弹泡沫>普通泡沫
再次强调选床垫不宜太软或太硬，软硬适中才是最好的！需要矫正脊椎的人和偏胖的人选稍微偏硬的床垫好一点，瘦子选稍微偏软一点的床垫舒适感更高。
这里给你一个小tip：
如果你买回去的床垫过硬可以通过增加一个3-20cm的软床褥垫来提高舒适度，比如乳胶或者记忆棉。床垫太软也可以通过增加一个3-10cm的硬垫，比如棕垫。
床垫一般来说，乳胶/记忆棉+分区独立袋装弹簧就能满足绝大多数人的需求。
五区独立袋装弹簧加上3公分天然乳胶或者凝胶记忆棉就是轻奢配置了。
从品牌上看，乳胶选邓禄普，记忆棉选泰普尔，棕榈选大自然。
对睡眠质量要求极高的，可以选择席梦思、舒达、丝涟等顶配品牌，还可以选择私人定制，高端床垫品牌都有这个服务，20多万、30多万、40多万的都有。
预算有限的，就
选喜临门
、穗宝等国产品牌，品质同样有保证。
一万元以下的床垫，买自己能力范围内最贵的。一万元以上的床垫就不一定挑最贵的了，因为那些很贵很贵的床垫一般都是原装进口的，实际上比较符合老外的生理结构（S型更明显）。
最后再吼一遍，最好下单之前还是试躺一下！试的时候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。
