睡眠质量不好？可能是你家枕头选错了

枕头也是决定我们睡眠质量的一个重要东西，在选购枕头时，我可以参照其材质来挑选适合自己的，下面介绍几种常见的枕芯质地。

1乳胶

乳胶枕相对价格较贵。但对于骨骼正在发育的儿童来说，乳胶可以改变头形，而且不会产生引发呼吸道过敏的灰尘等。乳胶弹性好，不易变形，有的乳胶还可以促进血液循环起到按摩作用。

2决明子

决明子性微寒，有股淡淡的清草味，而且本身凉爽，适合夏天。同时决明子种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，适合于经常性头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等人群。同时决明子还广泛应用于降压、通便减肥等领域。

3荞麦

荞麦枕也是天然材质的枕头，荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，枕头可以随着头部移动而改变其形状。清洁的时候直接放于太阳下暴晒就行，简单方便。

4木棉纤维

木棉是木本植物攀枝花果实中的天然野生纤维素，可祛风除湿、活血止痛。木纤维是超高保暖，天然抗菌，不会发霉的纺织良品，印尼一级木棉是木棉纤维中最佳产品。

5慢回弹

也称记忆枕，能够缓冲冲击力。枕在上面时感觉自己漂浮在白云上，没有任何压迫感，很舒服。慢回弹海绵可以抑制霉菌生长，驱除霉菌的霉味，特别适合容易流汗的人群。

7羽绒

好的羽绒枕，其蓬松感强烈，可以给头部更好的支撑，也不会易变形。而且羽绒有轻、柔特点，不闷热。资金充裕下，羽绒枕是所有枕芯材质中的佼佼者。