随着酷暑的到来，空 调已经成为最常用的家用 电器。甚至有些家庭，空 调成为了24小时不间断工作的劳模。但是，如果没有注意使用方法，空 调很有可能变成健康杀手。
空 调26℃比较合适
虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左 右。夏天高温天气一般在35℃左 右，所以26℃左 右的室内温度比较合适，不容易生病。同时，26°这个温度对于空 调来说，也是一个比较低耗省钱的状态。
最好装在1.7米处
一般空 调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空 调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空 调吸回。如果空 调装得过低，打开空 调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。所以，权衡起来，空 调最好安装在1.7米左 右比较合适。
桑拿天多开除湿功能
很多家庭会忽略“除湿”这个功能，而事实上制冷除湿配合使用，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱。开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。而“制冷”模式工作时，空 调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
开3小时要开窗
通风有益健康很多人都知道，但很多人不知道，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜。感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空 调开3小时就要开窗通风，可以换换空气，让人更加精神。
制冷时，风口朝上
很多人在开空 调时，并不善于利用风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。制冷时，最好把空 调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空 调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。刚开空 调时，可以使用高风档加快房间空气与空 调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。
空 调屋放盆水
长时间待在空 调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。这时可以在空 调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空 调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
先开空 调后关窗
使用空 调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空 调，后关窗户。打开空 调，等空 调里面的污染物释放以后，再关闭门 窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
进屋后，别着急开空 调
很多人一进屋就急着打开空 调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空 调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。心脏不好的人，进屋后别着急开空 调，等身体温度恢复到正常后再打开空 调。
