桌子
站立时，平摊开双手，掌心与地面之间的距离，就是最适合你的桌子的高度。如果桌子太矮，上
半身会不由自主地趴在桌面上，头部也会跟着低下去，长期弯腰低头，脊椎、腰部、颈部很容易因此而酸痛疲劳，严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾病。
椅子
桌椅高度差在280mm-300mm之间，写字台下面的高度不小于580mm，宽度不低于520mm，坐在椅子上两脚平放时，如果大腿与地面平行，小腿能够基本垂直于地面，那么椅子高度就合适。椅子离地面太近，人坐在上面，腿部很难伸直，下肢处于弯曲的状态，腿部关节不能放松，长久下来，腿部、腰部和手臂极容易疲劳，可能导致一些腰部疾病及关节炎额发生。
床
440mm是健康高度（通过被褥面距地面高度来测算）。床沿高度是否合适主要看使用者膝盖的高度。自然坐立时，双脚高出地面1-2厘米即可。床沿过低，坐在床边时腿部不能自然放松，长此以往，腿部神经就会受到挤压。床面容易受潮，人在睡眠时，也会吸入一些地面灰尘。
枕头
成人的枕头高度为80-120mm、小孩应该稍低。因为枕头的高度会直接影响到睡眠，枕头太高，人不能处于自然放松状态，影响睡眠质量，阻碍血液循环，特别对孩子生长发育和老人的健康不利。
沙发座前宽不要小于480mm，座面深度应在480mm-600mm之间，座面高度应在360mm-430mm的范围内。沙发的座高应该与膝盖弯曲后的高度相符，这才能让人感到舒适。沙发靠背高度则是根据腰椎曲线来设计，腰部以上肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松下来。如果沙发太低太软的话，人坐在上面很容易让整个身体都窝在里面，这也会影响脊椎健康。特别是正处于生长发育阶段的儿童，有可能因此出现驼背或脊柱侧弯，而老年人更容易使腰背疾病加重。
茶几
茶几的高度应与沙发座位持平，这样我们可以很轻松地拿取台面上的东西。茶几太过低矮，人在
取物时，手臂和腰背的力量都得往下使，很容易使腰背弯曲。
电视柜
电视柜的高度，应保证观众就坐后的视线正好落在电视屏幕中心。如果柜子太过低矮，会造成俯
视，头会不由自主的垂下去，对颈椎及视力都不好。
厨房用具
一般情况下，灶具台面的高度大约以65厘米左右为宜，操作台及洗碗池大约以80-85厘米为宜。同样道理，如果厨房用具过于低矮，人在做饭的过程中，常需要弯腰，颈部、腿部都很容易因受累而疲惫，容易使腰背、脊椎和颈部反复劳损而受伤。
以上尺寸，需要根据自身情况而定，并没有严格的标准，主要看使用的人的身高情况调整而定即
可。
