一年四季在于春，春季来临时请保证宝宝：充足的睡眠、丰富的营养、愉悦的心情… 而且，这能让宝宝长高得更快~
人体在春夏季节新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，宝宝们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，使其增殖能力得到加强、骨骼的生长速度加快。
春季长高必要条件--睡眠质量好
人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。
1.睡眠要充足
美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称，睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。
2.要早睡
孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。
3.睡眠要有规律
孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。
想要放孩子睡眠质量好，房间物品也是个很关键的因数。
如果孩子的房间很乱，杂物很多，除了会滋生细菌螨虫外，会让孩子睡得不安稳。
不妨给孩子布置一个充满春天气息的房间吧！
简洁原色调的儿童房布置，放入2,3盆盆栽，让整个房间的调调富有小清新的春天气息。
房间简洁而明亮，让孩子在房间中无论是阅读，还是玩乐， 都比较舒适。
床品柔软，亲肤，让整个睡眠变得柔和而舒服
房间内明亮，安静，让人慢慢地感受生活。
小旋转木马发出清脆的音乐，让你更加放松
以上是本周设计狮爸爸--每日一拍之《春·眠》系列图。
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