别以为你都懂！

洗澡和吃饭、睡觉一样，是生活中必不可少的要素之一，特别是在即将到来的夏季。经常洗澡也是一种良好的卫生习惯。

洗澡看似随心所欲，但其实有很多“雷区”需要注意或者避免，否则不仅不能达到清洁身体，缓解疲惫，提高皮肤新陈代谢的目的，反而会危害健康，甚至发生危险。

雷区1：在雷雨天洗澡

在电闪雷鸣的雷雨天，人的身体接触煤气管道、自来水管道以及金属管线非常危险。

雷区2：用旧的淋浴喷头

充满缝隙和各种卫生死角的淋浴喷头长期处于温暖潮湿的环境，会成为细菌生长的理想场所。

建议定期更换淋浴喷头，以降低身体遭受细菌感染的概率。

雷区3：不为搓澡巾除菌

搓澡巾对去除身体角质和死皮功不可没。但是，长期使用的，久湿不干的搓澡巾本身也是细菌滋生的温床。用它洗澡，就等于把细菌带到了你的身上。

雷区4：洗澡后立刻入睡

沐浴后的体温变化会影响大脑褪黑素的分泌，从而影响入睡速度和睡眠质量。如果你习惯在晚上洗个热水澡，至少要在睡前的2个小时完成。