年底了工作忙总会腰酸背痛
每天晚上躺在床上就会不自主地想
苍天啊！给我变出一张神奇的床垫吧
能消疲劳，治百病，外加睡得香
一躺就等于睡了8小时高级美容觉
妈妈再也不用担心我熬夜啦！
神马？说小编痴心妄想？NO~~~
虽然普通的床垫不能治百病
但消疲劳外加睡的香是绝对可行的
但前提是
你的先选对一张床垫
睡眠大PK：硬床才是王道？
中国人有个传统习惯，就是喜欢睡硬床，尤其是阿姨妈妈辈的中老年人，更是将“睡硬床”奉为真理。那么这到底是不是真的呢？咱先来看看国外的研究数据：
美国一个医疗机构关于软硬床的调查研究发现，睡在硬床上的人，每晚的平均翻身次数大约在70至80次之间；而睡在一张舒适的软床上，平均的翻身次数降到20次以下，接近3倍的数据差。
这也就是说，选择硬床还是软床关键看自己的舒适程度，如果喜欢睡软床的童鞋那就不要强迫自己睡硬床，而软床也能帮助人体更好地放松肌肉。
睡眠大PK：床垫材质傻傻分不清楚
一张棕梆床是老一辈人生活的标配，但是现在床垫的种类比以前丰富了不少，除了棕榈床还有乳胶、弹簧、记忆棉等。哪一种才是床垫之“王”？这几种材质也只有各自不同的特性而没有好坏之说。
1.棕榈床垫
由棕榈纤维编制而成的床垫现在不算多，大多数是在床垫中加上那么一层棕榈以增加承托性。但棕榈床垫较硬，保养不好容易虫蛀或发霉，也没有什么弹性容易睡久了变形。
2.乳胶床垫
由天然或合成乳胶制成的床垫。天然乳胶来源于橡胶树，散发出淡淡的乳香味，这是区分两者的重要标志，而且天然乳胶更加自然，柔软舒适，透气性也较好，躺下起身也不易产生噪音或是波动，减少对身旁人的影响。
但缺点是会偏贵一些，而且是不能放在太阳下暴晒的。平时保养只要轻拍，让它透透气就好了。
3.弹簧床垫
弹簧床垫属于现代常用的、性能比较好的床垫，垫芯由弹簧组成。具有承托性好，透气性佳的特点。而且一张弹簧床垫一般可以使用8-10年不变形，现代很多品牌的床垫都采用了新的科技能够让床垫不需要翻面。
在选购时，可以看看各家的弹簧编制、排列技术，一般来说独立袋装的弹簧床垫有比较好的承托性，能够有效的承托身体各个部位的曲线。
不过对于特别喜欢睡软床的童鞋来说，弹簧床垫硬度还是偏高了。
4.记忆棉床垫
指采用记忆棉为材料的床垫，又叫慢回弹海绵、惰性海绵、零压绵等。记忆棉是一种太空材料，是上世纪六十年代由美国太空总署(NASA)的下属企业美国康人(HEALTHMAN)公司所研发,是一种开放式的细胞结构，具有温感减压的特性。
据说里面的纤维都是“活”的，能够随着人体的移动而流动。由于回弹慢，却不能产生反作用力，所以就等于是将人体产生的力全部吸收了，从而产生了消除疲劳的效果。
躺在记忆棉床垫上，你会发觉想翻个身都很难，跳也跳不起来，所以晚上在睡梦之中自然而然就会减少翻身次数，从而提升睡眠质量。
不过现在市面上的记忆棉床垫良莠不齐，很多并不是记忆棉的材质，商家却也说是记忆棉材质，所以可想而知。
睡眠大PK：儿童是否可以睡成人床垫
其实选床垫没别的，就是要看能否对人体的肩部、腰部、臀部提供足够的支撑，而不是床垫的软硬度。也就是说，你得亲自躺上去试试，为自己选一张合适的床垫。
理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，而另一方面，当它受到由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。
所以不要让孩子，再睡小号的成人床垫哦！
