怎么知道自己一天喝的水够不够？
正常情况下，如果没有高温天气或者运动导致大量出汗，每人每天小便5-7次，通常代表你的身体已经喝足了水。但是以下这些人，如果要满足身体缺水需求，需要喝更多的水！“坐”家不管是公司办公还是在家，如果工作方式决定了你无法摆脱椅子依赖症，为了你的膀胱着想，必须要多喝水！因为久坐会增加膀胱炎的风险，而多喝水则可以帮助抑制尿道中的细菌繁殖，从而降低风险。
感冒易推倒体质
长期处于亚健康，一年四季面对各种感冒病菌的车轮战，身娇体软易推倒？一定要记得多喝水，保持体内水分充足，可以帮助提高机体抵抗力！一般不太严重的感冒，多喝水能缓解症状。当然恢复健康后赶紧运动起来，加强体质锻炼吧！
炸毛星人
瞧着毛茸茸的小动物炸毛萌萌哒，可要是人总生气“炸毛”
那就损害健康了！俗话说气大伤身，生气是百病之源，如果你经常脾气急躁容易发怒，对身体的伤害可是全方位的！这时候快来几个深呼吸，赶快坐下喝一杯健康好喝的水，可以有效帮助你平复情绪，稀释身体负面状态。
A4腰追求者
每次对着别人家po出的A4腰羡慕妒嫉恨，神马时候自己也能有美美哒好身材？除了运动，当然少不了多喝水！喝水不仅促进代谢，饭前先喝水可以增加饱腹感，帮助胃肠道运作，对减重很有用处哦！
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