怀孕后孕妇的身体是需要补充适当的营养才能，保证胎儿和自身的健康发展的。但是在孕期很多孕妇应该都听说过要忌口的说法，所以在吃食上面要非常注意慎重挑选，坚果是一种被大家公认为对身体比较有好处的食物，而且它的种类也非常的多，很多人也喜欢吃。那么孕妇可以吃坚果吗？孕妇几个月吃坚果最好？接下来跟小编一起看一看吧。
一、孕妇可以吃坚果吗
1、孕妇当然是可以吃坚果的，坚果当中含有丰富的营养元素，而且这些元素对于改善孕妇体内的胰岛素和血糖的平衡都有好处的同时还能够有效的补充脑中的营养，有利于提高视力。
2、但是有一些坚果的话，孕妇也是最好不要吃的。比如说一些经过加工，而且添加了化学物质的结果就不能吃。最好是吃一些天然形成的坚果，这样对宝宝才会没有影响。市面上销售的很多结果都是通过加工的有各种口味像奶油味五香味这类的，主要是在这些结果上面还含有10佣金和石垣，这一种的话，对于孕妇来讲就不要吃了，对身体也没有好处，而且对宝宝也会造成不好的伤害。
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二、孕妇几个月吃坚果最好
1、孕妇食用坚果的话，建议是在三个月之后才可以适当的摄入一些坚果，因为坚果当中是有丰富的蛋白质和营养物质的，这一些对胎儿的骨骼发育和智力都有很好的作用，可以把坚果作为零食配合牛奶使用，这样的话还能够避免孕妇出现低血糖的情况。
2、不过在孕妇食用坚果的时候也不要过量使用，因为坚果营养太过于丰盛，过量使用有可能会升高血糖。对于有一些孕妇的话，可能在吃完坚果以后还会出现恶心呕吐的状况，平时可以多喝一点温水定时的做产前检查是非常必要的。也可以在食用坚果的问题上面咨询一下医生的意见。
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