生完孩子之后，很多新手宝妈都会选择母乳喂养。因为母乳喂养的话，对于宝宝的成长发育和智力的发育都是有很多好处的。但是母乳喂养的弊端就是容易造成奶水不足，没有办法及时供应孩子奶水，所以很多新手宝妈就要想办法去催奶。那么产妇吃什么催奶？追奶最快最有效的方法有哪些？接下来跟小编一起看一看吧。
一、产妇吃什么催奶
1、最常见的吃的可以催奶的食物就是花生，花生的话，它是可以用于治疗一些妇女白带贫血和一些咳嗽之类的问题的，同时对于产后催乳这些症状的话也是有很好的作用。
2、莴笋，丝瓜，黑芝麻。这三个食物的话也是非常的适合催奶的。除了食用这些食物之外也可，也可以配合着吃一些比较营养丰富的汤类。像鱼汤，猪蹄汤，鸡汤这些营养比较丰富，含蛋白质比较高的汤类是对催奶有很好的作用，而且会有很明显的改善。
3、很多时候如果在发现自己的奶水变少的话，就要及时的改善自己的饮食习惯，多喝一些汤类和高蛋白食物的话，会可以有效的分泌奶水，或者有必要的时候可以吃一些水果也是很有帮助的。
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二、追奶最快最有效的方法有哪些
1、可以多吃一些下奶块的食物，并且尽量避开一些容易回奶的东西。产妇要坚持多喝水，天天最起码要保证2000毫升以上的饮水量。而有些宝妈之所以没有奶水，也是跟自己的身体比较的阴虚有关系的，像这种情况的话，要先调理好自己的身体再去追奶，不然的话不管怎么弄都是不会有效果的。
2、当奶水变少的时候，一定不要转换为奶粉喂养，要坚持让孩子吮吸，这样的话可以促进乳汁的分泌。如果在孩子吮吸依旧达不到想要的结果的话，可以配合按摩来进行催乳。
小编总结：以上就是小编给大家介绍的关于产妇吃什么催奶和追奶最快最有效的方法有哪些的相关内容如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦。
