众所周知，宝妈经历了十月怀胎的辛苦以后，等到卸货之后其实也不轻松，主要是因为月子期家人一直都会管着，不让做这做那，宝妈就会觉得每天就像坐牢一样，其实产后坐月子确实有许多的禁忌，这样也是为了宝妈的身体着想。那么，坐月子洗头洗澡会落下月子病吗？产妇要如何科学坐月子？跟着小编一起来了解吧！
一、坐月子洗头洗澡会落下月子病吗
1、目前都是科学做月子，并没有按照老一辈的人坐月子，我们都知道在产后也可以洗澡，刷牙并且还要尽早下地活动，但是在这个其间一定要注意保暖同时还要通风换气，这样才算是健康科学坐月子而且也不会落下月子病。宝妈在分娩过程中，宝妈们会大量出汗，而产后的每天基本上都是大汗淋漓，一身的汗黏糊糊，有的宝妈太多油脂还容易产生一些真菌，这样还容易导致宝妈抵抗力不好。
2、根据科学坐月子顺产后的2至3天出院就可以洗澡，但一般建议淋浴。若是剖宫产的宝妈必须要让伤口愈合好以后才可以洗澡，大概10以后可以淋浴，如果说伤口还没有愈合的话可以用温水进行擦洗，但伤口的地方不可以擦洗，洗澡的时间也不可以太长，室温一定要达到26℃。
二、产妇要如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复
生产后的宝妈在生理上都会出现一些变化，在精神上也比较脆弱，自然也会出现压力也有可能还会引发产后抑郁症。因此宝妈在加一定要有一个愉快的心情，特别是丈夫一定要多体谅妻子，还在精神和生活上给予足够的支持。
2、休息要充足
都说坐月子是头等大事，对于刚生完宝妈的人一定要在家静养，而且还要多注意睡眠时间，千万不可以让自己非常劳累，但也绝对不能整天都躺到床上，通常来说在宝宝出生以后的第二天宝妈就必须要下地慢慢开始走动。
3、饮食要营养均衡
刚生完宝宝，宝妈的身体属于虚弱状况，这时不仅要恢复自身的生理条件，同时宝妈还必须要给宝宝哺乳，因此你必须要吃一些热能量和各种有营养的食物。
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