生完孩子之后，为了孩子的健康成长，现在很多年轻妈妈都是选择母乳喂养的。但是在母乳喂养哺乳期有时候会因为孕妇身体或者是饮食的原因导致堵奶而使得婴儿没有办法及时的吸到奶水。那么哺乳期吃什么容易堵奶？堵奶了吃什么通奶最快？接下来跟小编一起看一看吧。
一、哺乳期吃什么容易堵奶
1、哺乳期是很容易堵奶的，所以建议宝妈们不要随便的乱吃一些补汤，虽然说有的汤水水的下奶快，但并不是所有的汤类都可以下奶的。另外太过于油腻的食物吃了之后也是很容易堵奶的，所以在哺乳期要尽量避免吃这一类油腻的东西，以防对宝宝造成不好的影响，也容易引起孕妇身体的不适。
2、哺乳期间避免吃油腻和辛辣刺激的食物，此外还有一些容易回奶的食物，也是不要食用的。哺乳期的宝妈们在饮食上面要注意尽量食用清淡一些的食物，如果发现堵奶的话，也及时去医院进行通奶。在日常生活中也要注意多休息休息，保证自身的精神力和身体的健康，而且乳房的卫生也不能忽视。
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二、堵奶了吃什么通奶最快
1、堵奶了之后想要通奶的话，可以对乳房局部的热敷，这是一个比较常见的方式，而且也是很有效果的，再配合着按摩，那么效果会更加的显著。因为在热压的压力下就融化了阻塞乳房的异物，从而使得乳腺畅通，不会再有堵塞的现象。
2、哺乳期如果堵奶不及时疏通的话，有可能会造成乳腺堵塞的情况，所以在这种情况下可以用吸奶器来辅助吸奶。或者是多让宝宝吮吸乳头，这样的话也会减轻乳房堵塞的情况。
3、平常生活中要注意自身的心情的调节和身体的锻炼。如果一直心情不好或者处于抑郁的状态的话，那也是会导致堵奶的现象发生的，所以在平常生活中一定要多注意调节心情。
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