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床垫在卧室里一直以低调的形象示人，但实际上，你的睡眠质量却很大程度上取决于床垫的舒适性，而每天睡眠的8个小时可能会影响你一天其他16个小时的精神状态哦。那么问题来了，面对让人眼花缭乱的各类床垫，如何选到一张有品质又适合自己的床垫呢？

<strong>一、什么样的床垫睡着舒服？</strong><br>除了“睡一宿才知道”这样的“良心”理由，好的床垫还是可以用一些指标来衡量的。<br><strong>1. 良好的承托力</strong><br>身体曲线与床垫贴合，各部位均获得很好的支撑，获得彻底的放松感。可以尤其考察腰部线条的贴合程度。<br>

<strong>2.合适的软硬度</strong><br>主要根据自己的体重和习惯睡姿选择软硬度，避免身体陷入过于软的床和过于直挺的硬床。一般来说，体重大的和习惯平躺的人适合偏硬的床，体重轻的和习惯侧卧的人适合偏软的床。但这里说的软硬都是要在保证良好承托力的前提下。<strong>3.弹性</strong><br>弹性越好，分散身体压力的能力就越好。材质的快回弹和慢回弹会带来不一样的感受。

<strong>4.透气性</strong><br>能迅速排散人体产生的水分和热量，最理想状态是睡上去冬暖夏凉。人体的排汗行为在睡眠时非常活跃，差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在内衣和床上，因此床垫的透气性也非常关键。<strong>5.耐用性</strong><br>在使用一段时间后不易产生变形和凹陷，能够保持原有功能的才是长寿的床垫。<strong>6.个人的舒适体验</strong><br>当然，说一千道一万，一张床垫还是要自己躺着亲测感觉舒服才是王道。试躺时，你需要至少体验五分钟，并测试平躺、侧卧和趴睡三种姿势。

上面所有的衡量标准都是通过床垫的承托层、舒适层和表面层的不同组合来实现的。目前市场上有四大主流床垫类型，就是棕床垫、传统弹簧床垫、独立袋装弹簧床垫以及记忆棉床垫。舒适度从高到低，我的推荐是独立袋装弹簧床垫、记忆棉床垫、传统弹簧床垫、棕床垫。<br>

<strong></strong><strong>二、到底床垫分为哪几类呢？<br>1.独立袋装弹簧床垫</strong><br>世界上第一张软弹簧床垫的发明者席梦思同时也是独立袋装弹簧的创造者。这些分别装在小白袋子里的弹簧系统主要有两大优点：一是会更加顺应人体曲线，带来最大程度的承托和贴合，二是独立受力带来抗干扰性强，伴侣翻身不会被影响。<br>

相比连续弹簧系统，它们在装袋时已经经受过一次压缩。当然，包括席梦思在内的不少商家也曾经大力宣传“分区承托”的概念，但经过近些年的验证发现很难应对不同身高体型的人做出统一设计，因此这一概念也在渐渐被淡化。尽管独立弹簧可能会有受力不均匀、易造成老化的隐患，但它的好处还是很明显的，很多品牌的高端系列还是会选择用独立袋装弹簧作为承托层。<br>

<strong>2、记忆棉床垫</strong><br>相对于记忆棉枕头的广为人知，记忆棉床垫可能仍然是偏小众的一个选择。记忆棉这种材料最初是美国航空航天局为缓解宇航员在起降和飞行中所承受的压力而开发的，代表性品牌是美国的泰普尔。

针对记忆棉设计的初衷，它有两个鲜明特点，一个是慢回弹，一个是保温性。用在地球的床垫上，记忆棉可以自然贴合身体曲线，让身体在自然、无压力的状态下得到休息。心动了吧？别急，我们来看它的缺点，那就是由于感温作用，冬天室内温度低时床垫会变硬，非常影响舒适性。而夏天虽然软软的，但是又因为材质本身的透气性差，所以又会有闷热感（18-23℃ 是记忆棉床垫最佳效果的温度区间）。<br>

此外，记忆棉的寿命比其他床垫明显偏短，一般在 10 年左右。当按下去回弹消失，或者出现凹陷时，基本宣告这张记忆棉床垫已经寿终正寝了。最后值得一提的是，记忆棉床垫一般比较推荐同时搭配使用记忆棉枕头，也就是说，你的床上如果被记忆棉产品承包了，那么会收获更好的使用效果。<br>

<strong>3、传统弹簧床垫</strong><br>在席梦思发明弹簧床垫前的时代，几乎全世界的人们都还睡在层层被褥垫高的木板床上。弹簧床垫的发明是床垫历史上的一个飞跃，直到今天，弹簧床垫也依旧占据着床垫市场的半壁江山。在独立袋装弹簧发明之前，基本都是弹簧床网的天下。连结式弹簧是最传统的弹簧，它是将一圈圈线径较粗的弹簧，用钢线串联在一起，形成一个 “受力共同体”。

后来出现的“一线钢”则是用一股连绵不断的精钢线，将整张床垫的每一处弹簧从床头缠绕到床尾，再平行连结起来。今天，传统弹簧床垫的代表包括丝涟的钛合金床网和舒达的“妙而扣”连续弹簧支撑系统。传统弹簧床垫的弹性、承托力与透气性俱佳，而且也非常经久耐用。因为是一个整体，每根弹簧都与它周边的弹簧互相扣在一起，当某一弹簧受压时，压力可以传导、分散到其他弹簧上，所以相较独立袋装弹簧的受力会更加均匀，但也因此抗干扰力会稍逊于独立袋装弹簧。<br>

单独的传统弹簧床已经基本在市场上销声匿迹了，弹簧床网会作为承托层，与其他舒适层一起叠加出现，成为今天普遍意义上的弹簧床垫。传统弹簧床垫不同的软硬度主要取决于其舒适层的不同排列组合，比较常见的舒适层材料包括乳胶、泡棉、记忆棉、凝胶记忆棉、羊毛、棉层等等。<br>

<strong>4、棕床垫</strong><br>棕床垫是采用山棕或椰棕的纤维制作成的床垫。人们从山棕树干上割下一层层的棕衣，或从椰子壳中提取出丝状物，经过机械加工、黏合制成。虽然棕床垫听起来非常自然环保，但大家也不要忽略其中添加人工纤维和化学黏合剂的可能。

棕床垫最大的特点就是硬度很高。不少人认为硬床是最适合儿童和老人的“护脊”选择，这其实是个很大的误区。因为纯棕垫对身体的贴合与承托力都不理想，过硬的质感在侧卧时尤其会给肩部和胯部带来很大的压力，也让腰部线条无法得到贴合和支撑。目前市场上纯棕床垫已经很少，绝大部分都通过添加舒适层来缓释棕垫的坚硬、增强柔软度。<br>

<strong>三、小美总结：</strong><br>逐个分析完 4 大类型的床垫，下面这张图可以帮助大家一眼看到它们各自的特点。<br>1.体重大、习惯平躺的人更适合偏硬一点的床垫，在传统弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫中挑选偏硬的系列会适合你。<br>2.体重轻、习惯侧卧的人更适合偏软一点的床垫，在传统弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫中挑选偏软的系列会适合你。<br>3.有颈椎或脊柱问题，并且生活在温度适宜地区的人，记忆棉床垫可以是你们的首选。怕热的人、想要弹性十足质感床垫的人还是选择弹簧床垫吧。<br>4.对硬床有强烈偏好，不习惯睡有弹性床垫的人才适合选棕床垫。不要迷信让老人和孩子睡棕床垫。

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