买床垫最好根据自己的睡眠姿势来选择，市面上的床垫种类有很多，每个人的睡眠习惯都是不一样的，选购床垫，应该从舒适性、支撑感、尺寸和耐久性四个方面详细了解，并且结合自己的生理特点、睡眠习惯挑选一张适合自己的优质床垫。不管厂商宣传得多好，都不如亲自躺到上面一试，平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感；然后侧卧同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感；最后将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动感受床垫带给您的舒适与承托。目前，市场上的床垫品类按材质分主要有棕榈床垫、乳胶床垫、弹簧床垫等。我家用的是棕榈床垫感觉很不错，很舒服，而且夏天可以睡棕榈垫一面，冬天反过来睡软的一面。

床垫要根据自己的睡眠姿势来选，还要根据自己的身体重量和高度来选择，那么有的人会说，我这个年龄的人时候睡什么床垫呢？其实不同年龄层对床垫的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降，所以比较适合硬床垫，太软的床容易陷落，造成老人起身难，生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，喜欢侧卧的，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到最舒适的状态。床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说，体轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，软床却可以给身体获得全部支撑，而体胖者则反之。总之床垫都是根据个人情况来选择的。