仲夏时节，不堪逢苦热，犹赖是闲人。高温炎热的天气，让人的身体更加疲乏，整个人都会感觉懒洋洋的。不少小姐姐想吃冰淇淋，冰可乐消暑，但又担心比较刺激肠胃，寒凉。怎么消暑更合适呢？下面几种方法，试试看吧！
一、注意补充水分
夏季，无论是在炎热的户外，还是凉爽的空调房，都会加速水分的蒸发，不少小姐姐可能都会觉得很容易口渴，或者皮肤比较干燥。可以多补充水分，比如凉白开、冷泡茶、柠檬水等等，在冰箱冻过后，放置到室温喝也不会影响其风味，都是很适合夏天喝的饮品，热量不高，更健康，可以多喝！
二、穿轻薄透气的衣服
小姐姐们可能在苦恼每天穿什么比较合适，想要穿的清凉点，又怕晒，想要穿长衫长裤，又怕热。其实在挑选夏季衣物上，可以多看看棉麻质地的衣服，较为轻薄，也更透气。宽松的罩衫、飘逸的长裙，也很适合夏天穿着。
三、避免正午时分出外
正午时分是一天最炎热的时候，尽可能地避免在正午时分出门。如果有出外吃饭需求的，可以选择自己带饭、外卖，或者以车代步。如果有出门办事需求的，可以准备好阳伞，手持小风扇等等，帮助缓解炎热、避免阳光直射的小物件，有助于消暑纳凉。
四、吃点清爽不腻的零食
炎热的天气会让人的食欲有所下降，平时也可以多吃一些清爽、又营养的零食。女士营养软糖，就很不错！软糖口感软糯，便于咀嚼，而咀嚼这个动作能够让人放松心情，美好的味道也能带来愉悦的感受，比较合适。汤臣倍健女士营养软糖，含有三种口味，选择多，更不容易腻味。
这三种口味分别是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，牛乳钙软糖和胶原蛋白软糖。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，选择了被称为“天然维生素C之王”的针叶樱桃浓缩果汁，加入到软糖当中，让维C软糖有着酸酸甜甜的水果香，每一颗维C软糖还含有相当于90克柠檬的维C含量。
汤臣倍健牛乳钙软糖，选择了新鲜牛奶加入其中，丝丝乳酸味，酸甜可口。4颗汤臣倍健牛初乳软糖含有的钙含量相当于一杯200毫升的牛奶含有的钙含量，乳糖不耐受的小姐姐们也可以试试看。
汤臣倍健胶原蛋白软糖，每一颗含有约150毫克的鱼胶原蛋白肽，内含清甜粉嫩的玫瑰夹心，搭配钻石般晶莹剔透的身体，既有颜值也有内涵，与现代女性的形象更为相称。
在大大的太阳下，小姐姐们换上轻薄的衣衫，可以待在凉爽的室内，吃着小巧的汤臣倍健女士营养软糖，过一个惬意的夏天。
