妈妈
妞妞啊，你姐是个孕妇
脾气大，你让着她点
五一回家，在家里看电视声音太大，吵着我姐午休，然后就和我姐拌嘴了，我妈过来劝我，让我让着我姐。
就是让我不要吵着她睡觉呗，哼！
怀孕了不起啊！！！
小妞
妈妈
了不起！你以后就明白了。
做一个妈妈，已经放弃了很多东西了，能睡个好觉已经很奢侈了
倔脾气过去的小妞
认真和妈妈探讨了一会
终于了解到
当一个妈妈是多么辛苦的事
衣
放弃美
没怀孕的时候，想穿多美就穿多美，想怎么穿就怎么穿
怀孕以后，月份越来越大，能穿的衣服越来越少
要宽松、腰穿脱方便、要易于活动、要保温和吸湿
产后就可以穿美丽的衣服了吗？不，她不能。
哪有时间穿的美美的
方便活动、方便哺乳、舒适耐脏
食
放弃馋
没怀孕的时候，她可能是一个十足的小馋猫，想吃啥吃啥。
只要一怀孕，甚至是从备孕开始，就别想着胡吃海喝了。
孕早期还会有孕吐，看上去就特别辛苦。想到我姐那么嘴馋的一个人，不能放肆吃吃喝喝了，还挺可怜兮兮的。不禁有点自责，不该跟她拌嘴。
生完小孩了，可以去吃馋了很久忍了很久的美食了吧？
不，她不能，她要均衡饮食，少吃油腻，远离辛辣。
她依然要忌口，要清淡。
因为：一切为了宝宝！！！
行
放弃随性
孕前
怀孕之前，她可以是个欢脱的小姑娘
想怎么动怎么动，还进行了很多场不可描述的运动
孕期
怀孕之后，随着月份越来越大，身体承受的重量越来越重。
走路也累、站着也累、坐着也累、躺着也累，无论什么姿势都小心翼翼。
但还要坚持适量运动，促进血液循环，提高含氧量。
走路
1.步步踩实，保持全身平稳，稳步行走，一定不要快速急行
2.月份越大越辛苦，容易累。如果觉得疲劳，尽量停下来，找附近的凳子坐下休息一会儿
站立
1.避免长时间站立，否则不仅会引起腰酸背痛，还会加重水肿和静脉曲张
2.站立时要放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直
不能坐小凳子
大腿不能高过肚子
两只脚不可以交叉搭起
不能再跷二郎腿
不能久坐，否则会下肢水肿、得痔疮
……
难怪我姐从以前那个咋咋呼呼的女人变成了一个“文静、沉稳”的人。
产后
好不容易熬满十个月，这下总可以随心所欲跑跳自如了吧？
不，她不能。她要照顾宝宝，要抱抱抱抱抱抱抱抱抱抱抱抱抱……
出门小心小心再小心，很难再有说走就走的出行，更别说旅行了
还要进行产后复健运动：盆骨底肌肉训练、腰腹部肌群功能恢复训练等
睡
？？？？？？？
？睡觉是什么？
？？？？？？？
孕期
怀孕以后，睡个好觉真的是很奢侈的一件事了。
孕早期（0~3月）：嗜睡
准妈妈只能尽量选择仰卧、侧卧均可，但是趴着睡、搂着东西睡的睡姿都不能再有了
孕中期（4~6月）：保护
这会的准妈妈基本只能选择侧卧位了，因为要保护腹部
如果感觉下肢沉重，可采取仰卧位，同时用松软的枕头抬高下肢
孕晚期（7~9月）：浮肿
这个阶段，准妈妈最合适的睡姿是左侧卧睡：
1.减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫
2.维持子宫动脉的血流量，保证胎儿的正常发育
3.要给腿部适当垫高，减轻下肢浮肿
孕期还会出现两种“症状”
孕期失眠
有的妈妈会在孕期出现失眠现象，多半是尿频、睡姿辛苦、心烦等原因造成的。
这时候，不要逼着自己睡，可以起来四处走走，听听舒缓的音乐，放松心情，等有倦意了再睡。
孕期打呼
怀孕期间，孕酮增加可能会使鼻腔里的软组织肿胀，并部分堵塞呼吸道，导致鼾声连连。
还有一个正常的生理现象，不用特别担心，
可以根据医生的建议合理控制体重、调整睡姿，即可有所改善。
准妈妈们睡个觉都这么辛苦，当然要呵护她了！！！
请给准妈妈们合理的身体支撑
腰臀部位：孕期的腰臀部重量大，如果没有合理支撑会塌进床垫里边。
肩颈部位：孕后期需要侧卧，让肩膀部位合理下陷才能避免造成挤压，从而避免肩颈麻木的现象。
腿部：孕后期侧卧时腿部容易够不着床，需要一个枕头支撑在上边的那条腿，避免腿部悬空睡不好或挤压到胎儿。
M8013
顾家3S床垫
顾小妞好物推荐时间：
分区合理支撑
给她孕期更好的呵护
这款床垫的弹簧用了
独立筒和六环精钢连锁簧的结合
该软的地方软，该硬的地方硬
尽力减少孕期的不舒服
让“准妈妈”睡好
让肚子里的小宝宝健康成长
产后
生完小孩以后，妈妈就能睡个好觉了吗？
不，她不能！！！
“会哭的娃儿有奶吃”，TA不会说话，只能用哭来表达情绪。
一般宝宝隔两三个小时就要喂，要是生了个“爱哭宝”，晚上一直哭哭哭，妈妈真的要崩溃了，晚上基本别想睡了。
这个时候，很爱维护家庭和平的小妞
就要出来叭叭叭了：
呼吁各位爸爸能多陪陪孩子
给妈妈争取一点点休息时间！
宝宝3岁之后，可以慢慢尝试跟大人分床睡，这时候，妈妈就可以慢慢睡个好觉了。
5岁以后，就可以让宝宝跟大人分房睡了，因为4~6岁的宝宝已经开始有了性别意识，这个时候家长应该给孩子独立的空间，让孩子独立成长，有助于今后形成健全的性格。
（也让妈妈睡个好觉）
是，当一个妈妈很辛苦
别惹妈妈生气很难
做到不吵她们休息就是最大的温柔和呵护了
一个妈开心，全家都和谐
唠嗑区
你有哪些让妈妈心情舒畅的办法吗？
或者你想对妈妈说些什么呢？
评论区讨论一下吧~
