怎么西北风越吹，我心越down~
秋膘已经贴好，中年油腻的我，端起了保温杯
红枣枸杞泡水，趁温热服下
年纪越大越知道：养生大法好啊
但天气越来越冷
出门越来越难
就想身尚在沙发上怎么办？
喂！沙发躺也可以用养生的姿势好吗
请收看：顾家特制沙发养生专辑——沙发养生7式
Here we go!
第一式 坐式
第二式 放眼未来式
站在沙发上，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上。
第三式 孤芳自赏式
两手交叉，尽力上托。
第四式 我心飞翔式
面朝下躺在沙发上，用双手撑起身体，而后将重心移至右手，左手向上打开抬起。
第五式 抠脚大汉式
坐姿，双腿伸直。弯曲右膝盖，右脚掌来到左大腿内侧。双手往前抓左脚章，保持背部延展。
第六式 我想静静式
双腿盘起坐在沙发上，两手自然下垂置于膝上。
第七式 随心所欲式
面朝上躺在沙发上，随心所欲自由伸展~
以上内容纯属瞎编
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