睡眠质量不好 装修的房子也是影响的原因之一
我们都知道在睡觉的时候如果房间的隔音效果不好，那就一定会影响我们的日常生活和睡眠质量，除此之外还会带来很多尴尬之处。其实我们在装修的时候就可以避免掉很多这种情况，首先我们要先弄清楚我们的噪音都来源于哪里，然后对症下药这样会效果更佳好，快来和小编起看看吧：
室外噪音
1如果靠近马路边的，噪音主要来源是途径车辆。
2.靠近商业区的情况下，噪音主要来自商铺的叫卖声、人流的嘈杂声。
3.房子临近有大块空地，例如广场、活动中心等，还会有广场舞的噪音。
注意：室外噪音主要通过窗户传入卧室，所以要隔绝室外噪音，首先要做好窗户隔音，要从窗户的大小、材质等入手。
大厦噪音
1主要指的楼上邻居大力走动、平时的活动产生的生活噪音。
.如果主卧带卫生间，还会有水管和马桶冲水的噪音。
注意：邻居的噪音主要会通过天花板传递到房间里面，因此隔绝邻居的噪音要从天花板隔音入手。
自家房子的噪音
1自家产生的噪音不外乎：客厅看电视、播音乐的声音。
2.小孩在走廊玩耍、房间玩耍的声音。
注意：自家的噪音主要通过门和墙壁传入房间。要做好房间的隔音，关键在于要选好隔音门，做到关起门就是全新的世界。
卧室隔音具体措施
了解了噪音的主要来源和通过哪些途径传入，接下来就是列举隔绝噪音的具体措施，让卧室恢复安静，关起门来大声说悄悄话。
措施一：改装双层真空玻璃
真空玻璃：一般指在两块玻璃中间做出一个没有空气的空间，让声音没法传播。一般由两层4mm厚的平板玻璃构成，两层玻璃间留0.28mm空间厚度用来抽真空。
措施二：加装双层厚窗帘
除了安装双层真空隔音玻璃能够有效隔绝噪音之外，双层厚窗帘同样可以帮助隔音。同时，双层窗帘的遮光性、保暖性也比单层薄窗帘好。
措施三：加装天花板吊顶
容易听到邻居走动的声音，主要是因为墙体太薄。加装天花板能够有效隔绝噪音。用龙骨做框架，最后覆上石膏板做成吊顶，能够有效隔音。
措施四：利用隔音板、隔墙增厚墙体
天花板可以通过吊顶的方式减少楼上的噪音。但是来自隔壁邻居、自家客厅的噪音还会通过墙壁传递。加厚墙体变的异常重要。
1在噪音来源的墙壁安装整墙的衣柜，相当于加厚了墙体，有隔音作用。
2.或者直接安装隔音板，例如现在比较常用的是穿孔石膏板、隔音垫等。穿孔石膏板按照2层穿孔石膏板、一层普通石膏板，刷上腻子和墙漆方式加砌。
措施五：换成刨花板实木门
刨花板实木门：是指木门内芯是刨花板，然后用实木包边的木门。刨花板具有良好的吸音性和隔音性，用来做木门的内芯隔音效果可以达到大概32分贝。
隔音做好了，
