▲ 明日一测（如有雷同,纯属巧合）
冬天天气寒凉，在裹紧外套，用上暖宝宝之后，许多小伙伴还是出现了不同程度的手脚冰凉、皮肤干燥等症状。
这时候，单身狗只能心疼地抱住自己，而有对象的就可以寻找安慰啦：
对话1
对话2
对话3
难怪有女生总结：“白开水，一种来自古老东方的神水，包治百病。”对男票来说无论是手脚冰凉、胃寒体虚、还是头疼发热……都可以用一种方案解决，那就是多！喝！热！水！
不过也有细心的小伙伴发现，除了“多喝热水”，这几位男票居然还说出了很多专业的养生干货！是不是很好奇他们打哪学来的？
关注食色FM的小伙伴怎么会学不到一招半式呢。其实食色君悄悄上线了一款养生神器——【食色生活馆】，他们学会养生干货的奥秘就在这里啦！
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在“食色生活馆”中有专门的体质测试，可以判断每个人不同的体质，从而匹配有针对性的养生资讯；有常见的症状介绍及调理方案；此外还有国家一级营养师郑育龙坐镇的“营养师问答”，帮助大家解答养生过程中的各种疑问。
以下是部分精选问答，给大家参考。
Q：一天三餐吃苹果真的可以减肥吗?
A：苹果中富含人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，如果全天只吃苹果，摄入的热量比日常生活所摄取的热量低很多，所以体重自然减轻。但是，苹果减肥法最好不要超过3天，容易造成贫血或胃炎。从第四天起，建议可以吃一些稀饭，循序渐进的恢复饮食。
Q：脑力劳动强度大且经常加班该如何调节?
A：建议工作一小时左右要让眼睛休息片刻，比如闭目或站立看远处、绿植。在饮食方面，也要注意科学搭配，建议以低脂低糖为主，选择猪瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再辅以谷物、面食。远离煎炸类高脂肪食物，如果摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，容易导致头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
Q：吃什么能防治脱发落发?
A：现代医学发现，脱发多是因为营养失调，缺乏维生素E、维生素B6、铁、锌和蛋白质导致的，毛囊无法得到充足的营养供给。所以我们要多吃富含这类元素的食物。
1.杏仁，是根治脱发的非常好的食材之一，而且还有着美容功效，能消除皮肤色素沉着、雀斑等，可谓一举两得!
2.鲑鱼，鲑鱼富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，还有大量的蛋白质，可以让头皮变得更加健康。
……
另外要提醒脱发严重的朋友们，注意以下几条：
1.饮食忌油腻、辛辣等刺激食物，同时要控制脂肪的摄入量。
2.洗头不能太勤，一般2～5天洗一次头。
3.不要频繁染发和烫发，减少使用电吹风，这些都会损伤头皮和毛囊。
是不是迫不及待的想去体验一下这款养生神器啦？
神器传送门
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快来测测你的体质，踏上科学养生之路吧！戳原文
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本文转自美的生活电器美食账号【食色FM】
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