什么颜色的小夜灯对睡眠有帮助?

小夜灯除了需要注意质量跟价格问题，小夜灯的颜色问题也要关注，因为小夜灯的颜色对人的睡眠有影响，那么什么颜色的小夜灯对睡眠有益处呢？大家一起来看看吧！

1、小夜灯的作用

小夜灯不仅仅可以在夜里为大家照明，方便了很多朋友，小夜灯还有别的用处呢!就是如今很多小夜灯都会添加一些精油，例如薰衣草、玫瑰、驱蚊香薰等，可以消除疲劳，安神助眠，疏解压力等。而且加入了驱蚊香薰的小夜灯是特别地适合婴儿房使用，因为无毒驱蚊。怕黑的朋友装上小夜灯，安心不少。晚上需要上厕所的朋友装上小夜灯，方便不少。家里有宝宝的朋友装上小夜灯，省事不少。所以小夜灯的用处还是非常大的呢!

2、小夜灯选什么颜色好

即使小夜灯非常方便，不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯，因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素，而褪黑素分泌受光影响，对宝宝的影响也是尤其大的。不仅这样，小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量，因为当你闭上眼睛时，即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到，因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话，那就要选择正确的颜色。小编推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯，例如黄色、粉红、橙色，这些灯光光线比较柔和，还不至于对人体产生较大的影响，而且会营造一种温馨的感觉，也比较容易睡着。而冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大，所以不建议选择。