相关调查数据显示：人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人们身心健康的标志。怎么才能睡好觉？一定要同时满足这几个条件：正常的作息规律、舒适的睡眠工具、安静的睡眠环境。
相关调查数据显示：人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人们身心健康的标志。怎么才能睡好觉？一定要同时满足这几个条件：正常的作息规律、舒适的睡眠工具、安静的睡眠环境。
但是置身于喧闹的城市中，难免夜深人静时还是有来自马路边的高音喇叭、早市等的噪音，或多或少会影响我们的生活。所以我们要从家居生活的多方面角度着手达达到较好的隔音效果，减少室外噪音对我们的影响。
1、粗糙的墙面
室内有回音主要的原因就是墙壁光滑，回音的原理也和光线反射有点相似，都可以通过光滑的墙面反射。所以让墙面变得粗糙点是个很有效的减少室内回音的方法，比如文化石这种装修材料就会让墙面粗糙一些。除此之外，在墙壁、吊顶装修时选取隔音材料也可以收到很好的效果。
不过对于在外租住的人来说，以上这些方法似乎有些不好实践，建议尝试贴墙纸减少室内回音。
2、安装厚点的门窗
一般来说，环境噪音主要是从窗户缝隙传进来的，特别需要注意上、下方和中缝。多数情况下，安装材质较好的单层中空玻璃窗可以达到比较好的隔音效果，而对于居住在马路旁边的人来说特别需要安装隔音效果较好的双层中空的玻璃窗。
双层中空玻璃窗其实就是比单层中空玻璃窗多了一层中空玻璃，两侧玻璃之间有真空层，而真空层可以隔绝声音传播，通常大于1毫米的隔音窗效果比较好。一个窗户的隔音效果还会受到其他因素的影响，比如气密性影响。所以也要尽量选取气密性较好的门窗。
3、多用点布艺
多利用布艺，特别是房间比较大和比较空旷的屋子,这时可以适当安装窗帘。在家中安装上质地厚实的窗帘不但可以阻挡强烈的光线进入室内，还可以抵挡室外的噪音。
多数窗帘布的商家认为市场上绒布做的窗帘、厚棉质的窗帘和沉重的纤维窗帘和的隔音效果是最好的。很多人购买窗帘布时总是以为价格越高的窗帘布越好，其实购买窗帘布时更加应该注重的是它的用途和实用性。
地毯也是属于悬垂与平铺的织物，同样可以达到吸音的效果。
总结：很多人以为改善隔音效果只能从家居硬装着手，花费的成本较高。但是其实除了硬装之外，家居软装同样可以低成本改善隔音效果，而硬装软装相结合才是最佳选择。
