《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，能保持早睡早起型作息的只占17.5%，接近1/3的人上午9点后起床。
该研究显示，90后的睡眠均值为 66.26（满分为100分），普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
专家指出，作为年轻人，90后应该每天有8~9个小时的睡眠，然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。另外，该研究还显示，30.9%的人入睡需要30分钟以上，0.9%需要药物助眠才能入睡。
被动打破睡眠节律的习惯会对身体造成不好的影响，即使现在没有感受到身体不适，还是会有潜在的健康风险，年轻人需要养成早睡早起的习惯。
虽然是“一边糟蹋自己，一边养生保健”，但90后的养生大计已经拉开序幕了！
“养生”已经不是中年人的专属了。越来越多的90后，目睹了保温杯里泡枸杞、越来越高的发际线、逐渐松弛的大肚皮等这一系列中年人的符号，愈发五味杂陈，他们似乎看到了自己油腻腻的中年就在伸手可及的不远处。
20-40岁，作息时间不规律、有Wi-Fi长时间蹲厕......存在这些问题很有可能会受痔疮等肛肠疾病困扰。据相关调查显示，肛肠疾病在我国的发病率为59.1%，而痔疮在其中占比高达87.25%，尤其以20～40岁加班人群为主。
以痔疮为例，其形成原因很复杂，最直接的诱因都离不开肛门直肠局部的静脉丛曲张，一旦曲张的静脉受挤压破裂，“脏兮兮”的创口很快就会形成痔疮。所以，保护PP的第一个关键是解决“菊部地区”的清洁卫生问题。
在这方面，智能马桶盖的优势充分体现了出来。通过不同的清洗模式，智能马桶盖让“菊部地区”清洁得更彻底更干净。严谨一些来说，用纸擦拭PP是不卫生的，肛门附近毛孔紧密，皮肤褶皱极多，一般纸巾很难将污垢全清理干净。小坐片刻智能马桶盖，6大洗净功能洁净舒适。水流、水温、位置均可调节，满足全家人的使用习惯。通过清洗范围和清洗强度的调整，除了能让自己沐浴暖暖清风外，还能洁净肛门附近的污垢。
另外，长时间在办公室坐着工作的人，PP附近的血液流畅更容易不通顺。而智能马桶盖的温水清洗、按摩清洗，能有助于肛门部位血液循环，避免便秘、痔疮等肛肠疾病。单孔气泡水流，SPA清洁享受。
良好的生活作息从一台智能马桶盖开始！
