初一到初六，
在烟花爆竹、喜气洋洋的节奏中，
已悄然而去。
转眼回看日历，
初七，正向你徐徐挥手，
上班模式已经正式开启！
早起了，开工了，上班了.....
睡眠紊乱，精神萎靡？
代谢紊乱，消化不良？
眼睛不适，头重脚轻？
各种症状，接撞而来！
可是你知道吗？
初七开工，还有一个说法：
传说女娲先用六天，
造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，
积累了经验后在第七天才造出了人。
所以，按习俗来说，
今天是人日，
也是每个人的生日。
在这个特殊的日子里，
新年给自己一个全新的开始，
当然少不了小编带来的贴心妙招，
远离假期综合症，so easy！
一日饮食宜清淡
过节期间，走访亲戚，饭局不断，饮食偏于油腻，
节后，难免会出现饮食过度，厌食等症状，
都说一日饮食会影响一天的生活状态，
这时，来碗清粥、素食餐点等偏向清淡的食物，
可以慢慢缓解你的肠胃及食欲。
运动健身不能停
一般上班族都会备有一张健身卡，
这时，便能派上用场。
但需要铭记的是，在短期停滞运动后，
不宜立即进行高强度的剧烈运动，
先从缓慢的热身开始，慢慢进入运动状态。
再适度增加日常锻炼的量，
能够起到强身健体的作用。
新年规划开好头
新的一年，假期回来，
大大小小的事情可能会堆积如山。
面对长长的待办清单，难免会产生焦虑心理。
这时静下心来制定一个新年规划，
给自己一个大目标，然后进行目标分解。
利用高效的时间管理工具，
让工作与生活锦上添花。
小小的调节，把假期综合症踢走
让身心进入宁和的状态
2018，狗年大吉
祝福各位
工作与生活
步
步
高
升
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