色彩让我们的生活更美好 在日常生活中，正确选择服装的颜色、科学安排居室的色调，合理搭配不同颜色的食物，不仅能带来视觉的享受，而且有利于身心健康。
蓝色：改善睡眠 海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。
蓝色具有缓解过度的紧张和压力的作用，可减轻身体对疼痛的敏感作用。如果压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗 帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准(但不宜过深)。然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠大有好处。在另外，蓝色对喉咙炎症、生理痛、偏头痛、失眠都有很好的作用。
紫色：驱除烦躁 具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。
紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉，还有助于减轻上瘾症和偏头痛。
白色：平静情绪 白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉。
可以平静人的情绪，安抚人的心灵，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨，所以家 具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。
绿色：缓解紧张 大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉。
它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。 天气晴朗可以多到绿植较多的地方散步，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。
橙色：赶走抑郁 具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处。
如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满生气。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，长期穿橙色衣服，有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。忌：橙色对寝室、书房则不适宜。
黄色：提高自信 色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。
能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。同时，黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心。黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。忌：金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。
红色：振奋精神 红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。
但要特别提示：血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间；服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。 色彩是斑斓的、炫目的，人的情绪是多变的，通过色彩认识、色彩认知、色彩调节、情绪排解和积极联想五个阶段的辅导，希望缺少正能量的同学们走出灰色地带，乐享充实愉快的生活。
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