都市快节奏的工作、生活，让不少上班族都面临着巨大的工作和生活压力，过劳死、压力过大而自杀......这样由于压力而导致的悲剧已经在新闻中屡见不鲜。为了更好的纾解这些压力，人们开始通过一些家居上的改变来调整自己的心情。下面，小编就为大家讲讲家居上的哪些改变能够纾解我们身上的压力和内心的苦闷。
一、从环境入手
减压从家居的环境着手，打造欢快轻松明亮的环境，在视觉效果上为自己工作减压。
1、室内布置明亮的光线
减压家居风水布局明亮柔和的光线较适宜，这样的环境会让人感觉心情舒畅，有助于放松身心。如果是太昏暗的环境，总会给人压抑的感觉。
2、室内流畅的空气
封闭的房间里让人觉得闷热、局促不安，而且待太久了还会因为缺氧而变得疲惫，所以必须保持室内空气流通，为身体输送新鲜的空气。
3、柔和舒适的墙壁颜色
墙壁颜色占据了我们视觉的主体，所以墙壁的颜色对环境影响很大，一般来说，室内的颜色不宜过于复杂，主体颜色不要超过三种，整体感觉应该柔和协调，并且结合个人的气质和性格特点。
4、避免冷清的屋内气氛
如果家里太冷清的话，无疑会让人觉得寂寞，无形中增加了我们的压力，所以就算独居也应该经常邀请亲戚朋友过来做客，大家相聚吃饭交谈也是一件快乐的事情。
二、色调大派用场
家居减压，装修色调也是一个需要注意的方面，用对了色彩，有助于从视觉上放松我们的精神，达到减压的目的。
1、温暖的黄色
黄色一般会让人联想到阳光和热量，有温暖、关怀和稳定的感觉，有助于提高心理安全感。
2、缓解疲劳的绿色
绿色给人一种清新、自然的感觉，有助于缓解视觉疲劳，平静焦虑情绪。
3、让心灵放松的蓝色
看到蓝色人们很自然会想到天空和大海这种宏伟的场景，让思维发散开去，心灵得到放松。
4、神秘而安静的淡紫色
淡紫色给人一种神秘的感觉，置身其中自然而然会安静下来，有助于我们休息。
三、家居减压 摆设能起到神奇效果
一些装饰摆设有着神奇的作用，可以帮助我们舒缓工作压力，并且陶冶心情，不过注意一些摆放的技巧哦!
1、用小鱼缸化解紧张
心理学家说，一个心神不定的人，站在鱼缸前面看那幽游的鱼游一个小时可化解百分之七十以上的“紧张”，而且小鱼一般都比较可爱，看着心情也会比较好。鱼缸的摆放不宜放在吉方，任何住宅都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。
2、用透明水杯放松精神
办公室解压水杯有着特别的效用，可以在办公桌摆放一个装有八成满水的透明水杯，白色的也可以，这样可令人头脑清醒，渐渐平息暴躁不安的情绪。
3、用风水轮陶冶心灵
循环流动的水带动水流，放佛一个小水池放在身边，给力大自然的气息，能够令您的身体放松和精神焕发，可以舒缓工作压力，并且陶冶心情、平缓心灵。风水轮摆在家中偏位，可以起到化煞避凶作用;水流方向面向房内则聚财，切忌水流反向屋外，否则会失财。
4、用黄金材质的龙形饰物提升情商
黄金材质的龙形饰物也是减压的一大法宝，因为金能生水，故而是海龙王，它也能减缓负面情绪，逐渐提升人的情商。若想在家中摆放龙形的装饰品，则只宜摆放于近水之处。例如可以把龙的装饰品放在鱼缸的顶部，又或可放在鱼缸两旁，便可收生旺之效。
四、家居减压 植物巧利用
植物有各种神奇的功效，对于每天埋头工作的白领们，在家居、书房或者办公桌上，摆放一棵植物，能帮助你减少工作上的压力，同时让空气变得清新，利于身心健康。
1、可爱逗人的西瓜皮
西瓜皮是一种十分逗趣儿的植物，叶面上长有酷似西瓜皮的纹理。由于周围环境的晃动，西瓜皮似会在办公桌上左右摇摆，犹如一枚迷你小西瓜，憨态可掬。养护需保持盆土湿润，最好每天晒晒太阳，不然叶片上的斑纹可能会消失，所以一般放在阳台边比较好。
2、化解污染的仙人掌或仙人球
仙人掌类肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。作为白领整天要面对电脑辐射，所以仙人掌放在电脑旁边就最合适不过了。
3、吸收毒气的千年木
它的外形富有魅力，只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。千年木属于中性植物，不需要太多的阳光，所以适合种植在半荫处。
4、制造氧气的绿萝
绿萝还是最常见的室内造氧植物，能够有效吸附甲醛等污染气体，清新的空气有助于帮助我们头脑清醒。绿萝需要接受比较多的太阳光照射，所以一般适合放在窗边的角落，既能制造氧气，又不会阻碍我们走动。
