儿童身高矮小怎么办

相信很多父母都有这样的烦恼，担心自家孩子会长不高，将来孩子自卑，那么儿童身高矮小怎么办呢？下面小编就为大家带来几个小妙招，我们马上来看看吧。

儿童身高矮小怎么办

1、身材偏矮的儿童，家长应带孩子检查下营养状况如何，有的儿童贫血或者缺乏维生素，有可能导致佝偻病，这个情况要保证孩子的营养，比如说补充蛋白质，因为蛋白质是生命物质基础，骨细胞增生与蛋白质含量息息相关，建议多吃些鱼、瘦肉、牛奶、豆类及豆制品等食品;同时补充维生素A、维生素D，可以促进儿童骨骼发育，还有多吃蔬菜、动物肝和肾等补充多种维生素。维生素D更能促进钙的吸收，日常多晒太阳也有助体内合成维生素D。

2、同时看看儿童是否睡眠不足，因为生长激素主要在儿童深睡眠的时候分泌，其量达到白天的五倍，若儿童拥有足够的睡眠可以促进身高增长。因此要保证足够的睡眠。建议儿童在9点前入睡，因为10点开始分泌生长激素，孩子每天睡得晚会影响孩子的身高增长。

3、若儿童身高为生长曲线的第三个百分位以下，有必要去儿科生长发育门诊就诊，查看生长激素水平，并测试骨龄并完善甲状腺功能、肝肾功能的检查排除慢性疾病，根据儿童病情决定是否使用生长激素类的药物。

4、做运动有利于儿童长高，尤其是拉伸运动对身高增长有一定的辅助作用，可以经常做弯腰拉伸，双脚比肩宽，脚尖朝前，手触碰到足部附近左右侧交换等运动，保持适当幅度和频率每组12次，一天三组。

5、如果儿童心情郁闷也会影响身高增长，将影响内分泌，影响孩子的身高增长。一定要让儿童保持愉快的心情度过童年，有利于身高发展。

文章结语：儿童身高矮小怎么办就为大家介绍到这里了，我们可以试试上面的小妙招哦。