枕芯从外面看不出来有多大的区别，但是在使用过程中，会在使用习惯和感受以及卫生等方面你会发现一个枕芯的好坏，能直接影响您的睡眠质量。首先应要求其具备足够的尽寸。一般来讲，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低、太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重脊椎病的隐患。
枕头里的填充物以棉、鸭毛或荞麦皮较为理想。目前市场上的枕芯的种类很多：荞麦皮枕采用天然材料，价位低，但洗涤困难，硬度较高，易滋生细菌。羽绒枕柔软耐用，但洗涤困难且有部分人对羽绒过敏；乳胶透气舒适，弹性好，承托力强，不滋生细菌，但容易老化，洗涤也不太方便。一般人造纤维价廉，但弹力不足，不可洗涤。而经特殊工艺处理的优质纤维枕则不仅具有出色的支撑度和加复性，且可机洗和烘干，防菌防霉。松软暖和的被子，能使人重温那种家的温馨与富足。
由此可见，不管从枕芯的规格、外面的包覆面料、里面的填充物上，都有很多的讲究。只有各项都有一个好的质量、才能给您一个美好的睡眠环境
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