对于一些怀孕后不小心流产的女性来讲，在小产后然后都是要坐一段时间的月子的，但是跟正常生长的女性不同，他们坐月子的话一般15天左右就可以了，所以也就称之为小月子。小月子之后的话很多人都会选择运动减肥，因为觉得这样子会更加有效。那么小月子多久可以运动减肥？一般流产需要休息几天？接下来跟小编一起看一看吧。
一、小月子多久可以运动减肥
1、小月子之后减肥的话，的确是有一些功效的，但是不建议太早就开始运动减肥，这样的话很可能会导致一些身体上的毛病产生。而且小肠之后一般的话子宫都会有新的创伤，手术后流血也是容易发生的事情如果过早开始减肥的话，很容易造成身体感染。
2、一般小月子的话是要休息半个月或者一个月左右的，那么想要小月子之后解决的话，至少要在坐完月子之后的一个月之后，甚至两个月之后再进行运动减肥。具体的也根据个人的恢复情况来区分呢，如果恢复的比较好的话，可以小月子之后一个月就可以开始减肥了。
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二、一般流产需要休息几天
1、正常情况下流产是需要休息两周左右的，而且流产的前三天必须要卧床休息，不能够走动。流产的时候是需要做手术的，所以可能会出现阴道内流血的情况，正常在流产一周以后出现这样的红色分泌物，一般是从量多逐渐减少，而且是不会有很明显的气味的。这个是流产后的正常反应，所以不需要太过于担心，但是如果超过了15天出血量还大的话，那么就要去医院进行治疗了。
2、流产正常休息是15天左右的，不过根据每个人的身体情况不一样，有的人身体比较虚弱的可能要休洗一个月左右。在小厂之后一定不要做体力劳动或者是下冷水的活动，避免受寒。而且小场之后是不能够进行房事的，一定要注意。
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